Kako ukloniti celulit iz stražnjice?

Najčešće, ružna narančina kora utječe na stražnji dio bedra, ali u nekim slučajevima to problem ušulja i kvari izgled stražnjice. To sprečava strašno: tanak-dolikuje tkanina će vam dati glavu u ljeto pokupiti odjeću postaje vrlo teško. Pogledajte načine kako ukloniti celulit iz stražnjice.

Celulit na stražnjici: Uzroci

Kao i bilo koje druge vrste celulita, na takvo mjesto duhovit narančine kore nastaje zbog nepravilnosti u strukturi masnog tkiva i nakupljanje tekućine. Činjenica da je žensko tijelo je labav u strukturi iz prirode i nezdrave prehrane i sjedilački način života dovodi do činjenice da je mišić postaje manje masti - više i nakon najmanji poremećajima u problemima metabolizam takav plan.

Kako se riješiti celulita na stražnjici?

Borba celulita Moramo kompleks - samo ovaj pristup daje izvrsne rezultate. U ovom kompleksu uključiti korekciju prehrane, tjelesne aktivnosti i više tretmana poput masaže, omatanje tijela, ili primjenom posebnu kremu. Razmotrimo detaljnije kako ukloniti celulit ispod stražnjice, a na njih:

Počnite s korekcijom snage. Odbaci sve brašno, osim integralnog kruha umjesto slatkiša i slastica jedu voće, jogurt i suho voće, kao i smanjiti količinu masnoća u prehrani (ne jedem prženo, majoneze, masne meso i masne mliječne proizvode).
Svaki dan hoda za barem 30 minuta, 2-4 puta tjedno dati tijelo puni teret - trčanje, vijača, igranje u fitness klub, ples. Uključiti u program su posebne vježbe za celulit na stražnjici.
Nakon dana na 20 minuta, okupati s soda i morska sol: kada treba napuniti do 1/3 ili temperature - oko 40 stupnjeva, dodajte sol i soda na pola šalice. Također dodajte 3-4 kapi grejpa ulje - je izvrstan anticelulitni agent.
Nakon kupanja učiniti self-masaža ili cupping ulje za masažu. Potrebno je 10-15 minuta, a kao rezultat toga, vaša koža treba biti crvene i pire.
U one dane kad nemate kupke i masaže, skruberu problematici atnitsellyulitnym vrhnje (super ako to uključuje i đumbir).

Ako imate prvi ili drugi stupanj celulita, kada se takve aktivne nepravilnosti tretman kože nestaju u roku od 3-4 tjedna. Uzimajući osloboditi od celulita na stražnjici će trajati duže, ako imate ozbiljniji stadij bolesti.

Hodanje na stražnjici celulita

Najbolja prevencija i liječenje celulita na stražnjici - posebna vježba. To mora obavljati na dnevnoj bazi kao jutarnje vježbe - to traje manje od pet minuta.

Sjednite na pod, noge ravno. Otkinuti pravu stražnjice na podu i korak naprijed. Sličan korak, slijedite lijevi stražnjicu. Pomicanje prema naprijed na ovaj način dokle god je udario u zid, a zatim početi prenositi stražnjice natrag vraća. Šetnja tako da je potrebno tako dugo dok postoji trnce.

Ova vježba omogućava nam ne samo ojačati mišiće stražnjice, ali i uzrokuje protok krvi u tom području, što omogućuje brže i učinkovitije nositi s takvim problemom. Osim toga, nastava se može uključiti u vježbanje klasičnih čučanj - 3 serije po 15 puta (skidajući stražnjicu leđa, koljena savijena na pravim kutom), iskorak čučanj - 3 serije po 15 puta udariti nogama - na 30 ljuljačke svaku nogu na dva pristupa. Takve vježbe jačanja mišića kukova i dopustiti poraz omraženog „narančine kore” u kratkom roku.