Celulit na ruci: kako se riješiti?

a ne mogu si priuštiti da nose haljine i bluze sa otvorenim vrhom za masnoće formacija? Mi ćemo vam reći kako da biste dobili osloboditi od celulita na rukama.

Zašto je celulit na rukama

U naše vrijeme, problem celulita na rukama postaje sve važnija. Razlozi za to su mnogi:

• loša okolina;
• odsustvo zdravog načina života;
• nepravilne prehrane;
• kronične bolesti;
• metaboličkih poremećaja u tijelu;
• Napon živaca;
• stres, itd

Svi ti čimbenici imaju negativan utjecaj na procese koji se javljaju u našem tijelu. Zbog povrede venskog protoka krvi postoji takva bolest kao celulit. U slučaju svoje ruke, to utječe na podlakticu, koje postaju debeli, bolno i skloni pojavi mišićnih grčeva.

Kako se riješiti celulita na rukama

Da biste dobili osloboditi od celulita na rukama, potrebno je posegnuti za sveobuhvatno liječenje:

• masaža;
• Anticelulitni oblozi za tijelo;
• specifična dijeta;
• tjelovježba;
• eterična ulja i gline;
• Snaga tuš kada;
• vakuum terapija;
• mesotherapy et al.

Anticelulitni vježbe za ruke

Posebno za vas smo pripremili set vježbi usmjerenih na dobivanje osloboditi od celulita i ugibanje rukama.

vježba №1

Prvo, morate zagrijati mišiće. Stanite s rukama na stranu i početi kružne pokrete rukama, povremeno mijenjajući smjer maha.

vježba №2

Stoje licem okrenuti prema zidu, stavite ruke do razine prsa i naslonila se na zid. Početak uspona od zida, savijanje i ravnanje laktove i ne mijenja položaj noge. Leđa bi trebala ostati ravno.

vježba №3

Legnite na trbuh, s rukama na podu. Kukova treba potaknuti na podu i stopala malo razmaknuta. Ispravite ruke, brojati do pet, a zatim se vratiti u početni položaj. Tijekom vježbe vam laktovi treba razrijediti u dijelu u napetoj površini ramena na strani leđa.

vježba №4

Stanite uspravno i stavite stopala ramena width apart. Pokupiti bućica (po 0,5-1,5 kg). Polako podignite ruke do razine ramena.

vježba №5

Stanite sa stopalima u širini ramena, jedan u svakoj ruci odvesti na budaletina. Polako počinju nositi naprijed zavoja. Laktovi trebaju biti uz tijelo i ruke pod pravim kutom. Polako povucite ruke leđa, a njihov gornji dio mora biti u istom položaju. Tijekom ove vježbe, pokušajte naprezanje mišića ruku. Ova vježba je usmjeren na razradu tricepsa, koji su problematika i gube elastičnost najranije.

Izvođenje ove vježbe redovito, kombinirati ih s drugim metodama liječenja celulita - samo u ovom slučaju možete postići zadivljujući rezultati.

Riješite se celulita na rukama i nije tako teško - glavna stvar da žele.

Video: celulit na rukama riješiti

Video: Kako učvrstiti vaše ruke kod kuće - vježbe za triceps