Što možete jesti nakon poroda?

Prehrana žena nakon poroda ima svoje karakteristike. Uglavnom prehrana ograničenje je zbog značajka novo u laktaciji majke. Činjenica da je sastav majčinog mlijeka izravno ovisi o tome što žena jede. Novorođenče mogu reagirati s bilo alergijske reakcije produkta, poboljšane crijevne kolik ili perevozbudimost živčanog sustava. Dakle, apstinencija od određenih namirnica pomoći će za početak dijete probavnog trakta. Osim toga, većina žena je potrebno kako bi se za gubitak vitamina i minerala u trudnoći, kao i pomladiti provedenom na radu. A mi ćemo ići u potragu za odgovorom na krovnim pitanje za sve mame: „Ono što je isto nakon poroda?”

Prehrana u prvim danima nakon rođenja

Dijeta u prvim danima nakon poroda ovisi o tome dostave. Ako postoje šavovi na perineum preporuča da se odrekne namirnice bogate vlaknima - crni kruh, sirovo voće, povrće, mekinje. Hrana odmah nakon rođenja može uključivati ​​prve jela, žitarice i mliječne proizvode, ali u ograničenim količinama. To će omogućiti stolica odgoditi i izbjeći šav razlike. Nakon carskog reza na prvi dan smjeli koristiti samo vodu bez plina. Sljedećeg dana, možete jesti niske masnoće juha, samljeti meso, pečene jabuke, kašu.

Što možete jesti nakon rođenja: prvi mjesec

Čak i nakon skrb majka iz bolnice sa mrvicama, to će biti potrebno kako bi se osiguralo da est.V prva tri tjedna na dijeti nakon poroda su ovi proizvodi moraju biti prisutni:

• juha bokovi, mineralna voda bez plina slabozavarennogo čaja;
• jogurt;
• sir;
• kaša u vodi, osim riže;
• pire;
• repa salata (promatranje reakcije mrvica);
• povrće gulaš;
• nemasnog juha;
• kuhana riba file;
• nemasna govedina, svinjetina, bijelo meso peradi, kuhana ili na pari;
• pečena jabuka zelena;
• banane (ne više od jednog komada dnevno).

Ovaj izbornik omogućava ženi da normalizira stolicu, kako bi se oporavio, uspostaviti dojenje i kako bi izbjegli alergije i kolike kod dojenčadi. S istim ciljem u prehranu majke nakon poroda u prvih 20 dana ne bi trebao biti prisutan: voćni sokovi, kava, čokolada, mlijeko, kolači i slastice, začini, slano, začinjeno, pržena, dimljena i konzervirana kavijar crveni i crni, egzotično voće, sirovo povrće, kupus, krastavci, rajčica, rotkvice, višnje, trešnje, jagode, alkohol.

Prehrana dojilje nakon poroda: drugi mjesec

U ovom izborniku vremenski žene mogu biti neke zabave. Predstavljen sljedeće proizvode:

• jaje;
• voćni napitci ribiz, brusnice, voće, sušeno voće ih uzvar;
• kobasica mliječni proizvodi, govedina kobasica;
• okruglice, okruglice, palačinke te hašea;
• kolačići zoološki ili Marije;
• pekmez, med;
• nekolicina oraha;
• maslac;
• jelo leća i soje;
• mliječne masti 2.5%;
• krastavci;
• haringe;
• pečena kruške.

Pri ulasku u prehrani staračkom majke nakon isporuke novih komponenti moraju biti u skladu sa sljedećim pravilima:

1. Samo jedan novi proizvod može se dodati u isto vrijeme na dijeti.
2. Isprobajte novu hranu ujutro kako bi se omogućilo praćenje reakcija mrvica.
3. Proizvod trebate jesti malu količinu.
4. Ako osip ili nemirno ponašanje grudnichka od samo dokazane hrane će morati uzeti pauzu.

U principu, uz pravilnu prehranu nakon poroda žena treba oko 2500-2700 kalorija dnevno. Od tog broja, 800 kalorija troši na proizvodnju mlijeka. Ako unos kalorija manji od ovog svakodnevnog norme, dojenje smanjuje. Će se pogoršati i stanje novo spreman, mama - to će nedostatak snage da se brine za dijete.

Video: Prehrana za dojilja. Što jesti nakon rođenja.

Video: Prehrana u prvim danima nakon rođenja