Meni dojilje za tjedan dana

Čim je žena vraća se u bolnicu, njezin svijet se drastično mijenja. Sve navike, uključujući hranu, zahtijevaju velike prilagodbe. Mali tijelo, koje je sada u potpunosti ovisi o vama, a ipak nije prilagođen za život i zahtijeva nepodijeljenu pažnju. Prvo pitanje koje se nameće u žena u prvim danima nakon poroda: u laktaciji može jesti. Mi ćemo pokušati dati što potpuniji odgovor na to pitanje.

Prehrana dojilja nakon poroda

Nitko ne sumnja prednosti majčinog mlijeka za novorođenčad. Da bi se dijete u potpunosti primila sve uslužni iz svoje prehrane, morate dati majci što je moguće više „čisti” mlijeka, odnosno bez alergena koji mogu biti prisutni u prehrani žene. Za formiranje gastrointestinalnog trakta bebe prvih mjeseci majka će morati sjesti na dijetu i jesti samo određene namirnice.

Da jede dojilje u prva 3 dana?

Objedovanja u ovom trenutku izgleda kao strogu dijetu. Cijela prehrana sastoji isključivo od tekućine: slatki čaj, esencije ljekovitog bilja (stolisnik, kopriva, rusomača), brusnice sirup. Ako su praznine isporuke formirana, vrlo korisno za pileće juhe, jer je gluten u svom sastavu pomaže rane brže izliječiti. Pretpostavimo energetsko piće Chaga. Da biste ga kuhati morate gledati u ljekarni i kupiti potrebne sastojke. Na dan morate popiti 1-2 litre tekućine.

Što biste trebali jesti za dojenje majka od 4. do 7. dan?

Od četvrtog dana u prehrani može ući žitarica (proso, zob, heljda, pšenica). Pripremite kašu na vodi bolje. Dnevni obrok od doje majke u tom razdoblju mogu ući i povrće, na pari, kuhana ili pirjana s malom količinom ulja ili ne. Pečene jabuke su dopušteni. To bi trebalo isključiti kupus i krumpir, jer je prvi od povrća može izazvati nadutost bebu, a drugi se sastoji od škroba. Morate piti 0.8-1 litre tekućine.

Što možete učiniti za dojenje majka od 7. dan?

Od tog vremena, možete jesti malo masnoća kuhana riba, govedina (ne često nekoliko puta tjedno), crni kruh, nemasnog sira, oraščića (osim Brazila i oraha). Volumen vode je vratio do 2 litre dnevno. Takva prehrana održava tijekom slijedećih 2 tjedna. Počevši od 4-og tjedna se može biti malo za ulazak u izbornik majke jaja, grah, piletina, voće i bobice. Mjesec dana kasnije, na popisu proizvoda za dojenje majka postaje isti kao i prije poroda, ali morate pažljivo pratiti reakcije djeteta na određeni proizvod.

Korisni proizvodi za dojilja

Prije svega izbornika dojilja za tjedan dana treba se sastojati od:

• Kiselo mlijeko i mliječni proizvodi;
• nemasno meso (zec, govedina, bijela mesa peradi);
• more i rijeka mršav ribe;
• biljno ulje i maslac;
• kruh mekinja, žitarice;
• marshmallows, marmelada, peciva, slatkiša;
• voće i povrće;
• pijenje puno tekućine.

Naravno, moramo shvatiti da je nemoguće uvesti sve proizvode odjednom, trebate držati dijeta za nekoliko tjedana, iznad naslikao.

Prvi od recepata za dojilje majke treba potpuno isključiti:

• cigarete i alkohol;
• vysokoallergennye proizvodi: agrumi, čokolada, med, skuša, rak, rakovi;
• jaka kava i čaj, zeleni čaj u velikim količinama;
• Gazirana pića, kupus, grah (uzrokujući Gaz auta);
• usoljena, dimljena, ukiseljena, konzervirana hrana;
• masnih jela i mast;
• luk, češnjak i začine u velikim količinama.

To je korisno imati dojilje majke često su u tablicama. To je više prikladan za navigaciju po danu i pripremiti se ovo ili ono jelo. Ne zaboravite da je svako tijelo je jedinstven, i vaše dijete može se neočekivano reagirati na činjenicu da stotine druge djece pate tiho. Obratite pozornost na reakcije djeteta, a ovisno od tog formativnog izbornika dojilja za tjedan dana.