Što jesti za njegu majke u prvom mjesecu?

Dojenje nameće prehrani mlada majka značajnih ograničenja. Neke namirnice mogu uzrokovati novorođenče beba alergija ili izazvati grčevi u želucu i drugi problemi u radu još nije u potpunosti formiran probavnog trakta.

Da bi se to nije dogodilo, skrb majka svakako treba znati što se može i ne može jesti, posebno u prvom mjesecu nakon rođenja. U ovom članku, mi ćemo vam reći što hrana se može jesti u ovom trenutku, bez ograničenja, a ono što je potrebno, barem privremeno isključena.

Što trebate jesti skrb majka odmah nakon poroda?

Dnevni jelovnik žena, dojenje svoje novorođenče, koji još nije bio mjesec dana, mora sadržavati sljedeće jela i proizvode:

• razne juhe, pripravljene bez dodatka kupusa;
• kukuruz, zob i pura;
• kuhani krumpir;
• nemasno meso i riba - oko 200 grama dnevno;
• zelene jabuke, breskve i marelice, banane;
• mrkva;
• Jogurta 1 šalica prije spavanja;
• kiselo vrhnje i sir;
• sir, oko 100 grama dnevno;
• sokovi;
• maslac, maslinovo, soja, suncokret i kukuruzno ulje.

Osim toga, mora se nastaviti mlada majka multivitaminske i farmaceutskih pripravaka koji sadrže kalcij u svom sastavu.

Što bi trebao biti eliminiran?

U prvim danima i tjednima nakon rođenja potrebno je isključiti sljedeće proizvode:

• kravlje mlijeko, kokošjeg jaja;

• citrusa i egzotično voće i grožđe;
• bobice - maline, jagode, jagode, i drugi;
• rajčice;
• slatko, bombonima i čokoladom, orasima i medom;
• gljiva;
• riblji;
• krastavaca marinades, zelje;
• vruće začini, češnjak, luk, kečap i majoneza;
• kobasice i salama;
• vrhnje i krem ​​sir.

Video: Hranjenje dojilje u prvom mjesecu

Video: Dijeta dojilje | Obitelj je ...