Što voće može biti skrb majka novorođenčeta?

Duže trudnoće, poroda i dojenja iscrpiti žensko tijelo. Stoga je dojenje majka treba jesti dovoljno zdrave hrane kako bi sebe i svoje dijete vitamine. No, čini se da su zabrane u hrani za žene previše, pogotovo s obzirom na voće. To je zbog činjenice da je dijete mnogo voća može početi alergiju ili grčevi u trbuhu. Iz članka, saznat ćete koje voće se može jesti nakon poroda i kada je skrb majke mogu početi jesti voće.

Razmislite plodove koji su blagotvorno i sigurna za dojenje:

1. Jabuke. Sadrže značajne količine vlakana. Dati prednost zelene jabuke. Ako je plod sirovo - morate očistiti koru.
2. Breskve. To je jedan od najzdravijih plodova, koji se preporučuje za žene tijekom dojenja. To je zasićen s magnezijem, dobar učinak na razvoj novorođenčeta mozga. Dan će biti dovoljno 1-2 fetus.
3. Kruška. Ona ima puno kalija, vitamina A, B9, C kora prije uporabe moraju se očistiti se.
4. Banana. Vrlo zdravi plod, jer sadrži „hormon radosti” dobrog obnovljive izvore energije. Banana prednost je da je visok u kalorije, au isto vrijeme, niske masnoće voća.
5. Dragun. Ovo voće bogato je vitaminima i elementima u tragovima. Željezo, koji je sadržan u dragun, pomaže u borbi protiv anemije. Na dan moje majke mogu jesti 1-2 ploda.
6. ACCA SELLOWIANA. Korisno, da sadrži dovoljnu količinu joda. Na dan moje majke preporuča se jesti ne više od 200 grama zrelih plodova i ne prije od tri tjedna nakon poroda.

Korištenje voća u prehrani, treba uzeti u obzir individualne karakteristike vašeg tijela i vaše bebe tijela. Čak uvrštene plodovi nisu pogodni za sve majke koje doje do novorođenčadi. Na primjer, šipak i breskve mogu izazvati alergije u djeteta. Banane i persimmons imati učinak učvršćivanja, ali šljiva i breskve, naprotiv, može iritirati crijeva i izazvati bebu proljev. Kruške zlostavljanje ne vrijedi - mrvice mogu imati kolike.

Što postoje ograničenja u korištenju voća?

U prvom mjesecu hranjenja možete jesti jabuke, banane, marelice, kaki, trešnje. Tijekom tog razdoblja, više koristi vi i vaše dijete će donijeti pečene jabuke, kruške, šljive.

Neki plodovi se ne preporuča za dojilja u prvom mjesecu nakon rođenja. Citrus je bolje početi za 3-4 mjeseci nakon poroda, tj. A. Oni su vysokoallergennymi. Nar pomaže nadoknaditi nedostatak željeza, jača imunološki sustav. Ali to se može koristiti kada je beba 1 mjesec staro, i trebao bi početi s 10 pips dnevno, postupno povećanje do 100 g

Ispravite jesti sirovo voće nakon 1,5-2 sata nakon glavnog obroka. Razlog zašto ne možete jesti voće na prazan želudac dojilje, da je osjećaj gladi je vjerojatno da će ostati, a mama želi jesti drugu hranu. Voćni sok ne samo da će usporiti proces probave, ali i učiniti neprikladnom za asimilacije fermentirani mase. To će dovesti do akumulacije u crijevima djeteta velike količine plina i bolnog ispuštanja njih. Iz istog razloga je nemoguće zaglaviti voće glavnu hranu.

Dakle, razmislite što povrće može jesti novorođenče skrb majci, želim skrenuti pozornost na važna načela:

1. Unesite bilo voće u prehrani postupno, provjere alergenost.
2. Počnite s 200 g voća dnevno, postupno povećanje brzine do 400 g
3. Tijekom prvog mjeseca hranjenja Favor pečena voće.
4. U prvih nekoliko mjeseci jede domaće voće na koje ste navikli. Egzotično voće i citrusi piti 3-4 mjeseca Postporođajna.

Video: Ishrana dojilje