Prehrana u prvim danima nakon rođenja

Prehrana nakon rođenja u prvim danima Najvažniji zadatak okrenuti prema novo-poletarac mama, je uspostavljanje laktacije. Dakle, pitanje hrane nakon rođenja u ranim danima to treba obratiti posebnu pozornost: dijete treba dobiti majčino mlijeko s najviše vitamina i minerala. No, neki proizvodi za korištenje nepoželjno jer se mrvice probavni trakt ne radi u punoj snazi, a alergijske reakcije vrlo su česte.

Kako organizirati prehranu majke u prvim danima nakon rođenja?

Ako planirate dojiti, trebali češće nego inače jede. Uostalom, dijete je savršeno razvija i prosuđuje u skladu s njihovom dobi, već od prvog dana nakon što je rođenje potrebno organizirati obroke, tako da je vaša dijeta uključuje barem 800 dodatnih kalorija. Ali ne zlostavljaju previše masne hrane, jer to može dovesti do probavnih smetnji. Uglavnom prehrana majke u prvim danima nakon poroda bi trebao izgledati ovako:

Prepustite se pileće juhe, ali je poželjno da je sekundarna.
Kao izvor energije, s obzirom na snagu u prvim danima nakon poroda, dobra ideja uključiti u izborniku pura sa biljnim uljem i kuhanim nemasnog mesa.
Kao desert prihvatljive pampered 50 g masti niskog sira i vafl keksa, i od napici Idealno zaslađen zeleni čaj i infuzija šipka.
Budite sigurni da pijete oko dvije litre tekućine dnevno: ona će osigurati dovoljnu val mlijeka. To može uključivati pirjano voće, juhu, čaj, mlijeko i jogurt (ali moraju se primjenjivati s oprezom jer ponekad pridonose razvoju kolik).

Što se tiče proizvoda koje treba ukloniti iz prehrane moć majke u prvim danima nakon rođenja, među njima vodeći čokolada, dimljeni crni čaj, kava, pržena i slana jela.