Što povrće može biti skrb majka?

Kvaliteta i raznolika prehrana dojilja omogućuje joj osigurati za sebe i za dijete s potrebnim vitaminima i elementima u tragovima. Međutim, mnoge majke znaju da je dojenje važno slijediti dijetu koja ne uzrokuje zdravstvene probleme za dijete. U tom smislu, mnoge mame se pitaju - što se povrće može biti laktaciji.

povrće dojenje

Povrće - korisna i lako probavljiva namirnica koja značajno diversifies majke prehrane. Međutim, nisu sve povrće za dojilja može biti korisna. To je zbog činjenice da je želudac djeteta, a posebno novorođenčad reagira na tvari koje su sadržane u nekim povrćem. Uostalom, oni se u majčino mlijeko i može izazvati negativne reakcije. Na primjer, iz kupusa u djeteta može biti nadutosti, ali na svijetle boje povrća, na primjer, narančasta paprika, alergijama.

Što povrće može biti skrb majka?

Prije svega, skrb majka može biti one povrće koje smo koristili svaki dan. Mrkva, krumpir, repa, krastavci ne ozlijediti svoje dijete, ako ih ne zlostavljaju. Također je odličan za njegu povrće - što je tikvica, cvjetača i brokula, imaju nisku razinu alergenost. Oprez rajčica, tikvice, paprike i ostalo povrće su svijetle boje. Također možete aktivno koristiti različite vrste zelenila, uključujući i zelena salata. Kupus i ostalo povrće koje uzrokuju nadutost, može se jede pirjana.

Povrće skrb majka - pitanje kvalitete

Razmišljajući o tome da li povrće skrb majka, to je vrijedno pamćenja da je danas povrće na našem stolu su tijekom cijele godine, a zimi ostaje otvoreno pitanje njihove korisnosti, pa čak i sigurnost. Iz tog razloga, povrće tijekom dojenja treba biti sezonski. Nemojte se bave uvoznog povrća, osobito ako je dijete je još uvijek vrlo mlad, ili skloni alergijama. Ako i dalje ne mogu čekati da jedu uvezene povrće, potrebno je da ih pažljivo odabrati, s naglaskom na kvaliteti, a ako je moguće smanjiti krzno, jer akumuliraju nitrate.

Opskrbljivači energije majke povrće trebao igrati vodeću ulogu, zajedno sa mesnim proizvodima i složenih ugljikohidrata. To će omogućiti da zadrži svoje tijelo u razdoblju od oštrog energije. Glavna stvar - uravnotežen pristup pitanju prehrane i pojave ikakve negativne reakcije kod djeteta za nekoliko tjedana kako bi se uklonili jednu ili drugu vrstu povrća iz prehrane.