Zašto ozlijediti koljena?

Mnogi prije nekoliko tisuća godina, čovjek u procesu evolucije je stajao razlikuje od svih ostalih živih bića je nastao iz dvije noge i koljena. S jedne strane tu je veliki plus, hands-free, što se može staviti u bilo kojem poslu. A s druge strane - tu su i odnose se na nove države čireve. Konkretno, mi plaćamo cijenu za dvonožni bolesti mišićno-koštanog sustava, osteochondrosis, skolioza, radiculitis i artritisa. A najviše od svega ide na noge, jer je na njima, i drži cijelu strukturu našeg tijela. O njima draga razgovor danas, naime, zašto i što nakon duge opterećenja, vježbanje, ili nakon pokretanja bolne koljena. Što je razlog i kako se nositi s ovim problemom.

Zašto i zašto vaš koljena bol, ambulanta i psihosamatika

Uzroci bolova u koljenu, jako, jako puno. To artritis - upala zglobova površina i artroza - tropični ireverzibilne promjene u hrskavici i tkivima zglobova i bursitis - oštećenja okolnog koljeno zaštitne futrole i ligamenata. Više modrice, uganuća, dislokacije i frakture, infekcije posljedica metaboličkih poremećaja, i Bog zna što još. I kako mnogi od tih slučajeva, to je zbog kršenja sigurnosnih pravila u sportu! Ukratko, koljena povrijediti mnoge, ako ne i sve. I da im se vrate više ili manje normalno stanje, potrebno je znati pravi uzrok bolesti. Tako ćemo shvatiti u detalje.

Zašto nakon trčanja ili treninga čvrsto koljena boljeti?

Ti si mlad, pun energije, vole aktivan stil života i napraviti neki sport, trčanje, na primjer. Pa ipak, sve do nedavno, bilo je dobro. No, nakon što je u posljednja tri ili četiri treninga ti početi primijetiti da je nakon trčanje veliki koljena boljeti, što je razlog ovdje.

Da bi bolje razumjeli odgovor na to pitanje, prvo se morate razumjeti anatomiju koljena. Zglob koljena sastoji se od dvije površine formirane gornji dio tibije i donje glave bedrene kosti. Prednji spoj njegov obuhvaća čašica ili koljeno drugačije. Mala skupina oko njih kuka i bedra mišiće. Unutar koljeno je poseban lubrikant zove sinovijalnoj tekućini. Sve to omogućuje koljeno u potpunosti obavljati svoju glavnu funkciju - osigurati kretanje tijela u prostoru i održavajući ga na mjestu. Ukratko, da ide bilo bi jako teško bez koljena.

No, zglob koljena namijenjen u prvom redu za miran jedinstvenom šetnju, a ne trčanje s brzim fazi leta i voziti nakon slijetanja. Ti isti kreteni i uništiti naše zglobove. Nakon pritiska na svakom od njih je povećana deset puta, a to je vrlo štetan za zglobnih površine. Tijekom vremena, oni se brišu, sinovijalnoj tekućini zgusne, upala se pojavljuju, a zatim se nepovratne promjene u mišićima i kostima. A sada naša koljena ozlijeđen u bilo malomalskoy opterećenja. Ali mi i dalje morati živjeti i živjeti. Ulja se mogu sipati u vatru i težine, a posebno stručne i potrebu za nošenje težine, Koljena počeo boljeti i obavljanje teškog rada, na primjer, u zemlji. Nije ni čudo da čak i oni koji su cijeli život samo puno hodanja, s godinama snažno koljena boljeti.

Što učiniti ako vaša koljena boljeti?

Prije svega, saznati uzrok i eliminirati ga ako je moguće. A najbolje od najranije dobi da se brine o svom zdravlju. Nije ni čudo da je starac rekao, voditi brigu o čast svoje mladosti, i haljine s nova. To se odnosi i na koljenima. Sport - je lijepo, ali u umjerenim količinama. A osim toga, pored utrkama postoje mnoge druge vrste hodanja, na primjer. Ukratko, ako želite živjeti do starosti, i ne znam bolest u koljenima, držati ih zdrava, voditi brigu o njima, gledati svoju težinu i pritisak, jesti pravilno, haljinu za vrijeme i često hoda na svježem zraku. Želimo Vam sreću i dobro zdravlje.