Kako da se oporavi od poroda?

Kako da se oporavi nakon poroda dijete čekanja, a teži proces rađanja, je jak stres za žensko tijelo. Osim nevjerojatne radosti na dolazak majčinstva, mlada majka je također doživljava mnogo negativnih simptoma.

Trajanje faze oporavka organizma nakon poroda ovisi o mnogim čimbenicima. Ako je razdoblje pretjerano kasni, žena može pasti u tešku depresiju i jednostavno ne mogu brinuti za dijete. Da bi se to nije dogodilo, svaka mlada majka treba znati kako da se oporavi od poroda, što je brže moguće odbiti se natrag i potpuno preuzeti svoje nove odgovornosti.

Koliko dugo se vrati u tijelo nakon poroda?

Čak iu posljednjim mjesecima trudnoće, trudnica se pitati koliko dana oporavlja tijelo nakon porođaja. U stvari, jednostavan odgovor na ovo pitanje, pa čak i liječnici ne mogu. Trajanje tog razdoblja utječe na veliki broj faktora, a posebno:

dob žena i da ima i druge malodobne djece;
psihološke klime u obitelji;
Općenito zdravstveno stanje i prisutnost kroničnih bolesti;
dobitak na težini tijekom trudnoće;
živčani sustav i tako dalje.

Uz pravi pristup, mlada majka može utjecati na trajanje razdoblja i značajno smanjiti ga, međutim, to ne utječe na sve ženske tjelesne funkcije. Na primjer, oporavak Menstrualni ciklus nakon poroda U svakom slučaju to traje dosta dugo i teško, a ovaj put će morati samo čekati.

Kako vratiti bivšeg oblik?

Jedan od najvećih izazova s kojima se suočavaju mladi mama je oporavak težinu nakon porođaja, jer nakon 9 mjeseci trudnoće maternica bitno je pružio i izgled tijela značajno varira. Neke žene dok čeka dijete s dobivanjem 20 do 40 dodatnih kilograma, što je svakako izuzetno negativan utjecaj na njihov lik.

U prosjeku, maternice oporavak nakon poroda i vratiti želudac na „doberemennomu” stanje traje oko 5-6 tjedana. Da bi se to dogodilo brže, liječnici preporučuju primjenu na podzemlje leda, nositi povez, često leži na trbuhu, kao i mogućnost da nahrani bebu grudi.

Ako se tijekom trudnoće postići previše dodatnih kilograma, možete ih ukloniti uz pomoć pravilne prehrane i laganih gimnastičke vježbe, a za to ne bi bilo teško. Idealan način za izgubiti težinu za mlade majke smatra se kupanje u bazenu, ali na žalost, nije svatko ima priliku da nakratko napusti mrvice i pliva.

vaginalni oporavio

Vaginalni oporavak traje dugo vremena, međutim, značajno smanjiti, vi ste vjerojatno da će uspjeti. Volumen tijela postupno smanjuje, a nakon otprilike 6-8 tjedna, ne dosegne svoj minimum, ali da se „doberemennym” vrijednosti nisu vratili.

Isto tako, ako tijekom poroda dogodio vaginalni traume, trajanje ovog razdoblja može značajno povećati. U svakom slučaju, mladi roditelji će morati da se suzdrže od seksualnih odnosa za 1,5-2 mjeseca.

Kako da biste dobili osloboditi od depresije nakon poroda?

Naravno, većina problema koji nastaju poslije poroda, što uzrokuje hormonalne neravnoteže u žena. Da je razina hormona u krvi mlade majke mogu se vratiti u normalu, samo trebate dobiti obilje odmora i ne zamarati, i psihički, Dobitak mase nakon poroda i fizički.

Naravno, u brigu o novorođenčeta učiniti to može biti vrlo teško, ali ipak ne zaboravite mama i ja. Ako imate priliku barem nakratko ostaviti dijete s nekim iz obitelji, budite sigurni da iskoristite ga i kratko odvratiti dovesti misli u red.

Postporođajna razdoblje, u kojem razina hormona vrati u normalu, zapravo prilično teško, ali samo trebate čekati i proći kroz taj apsolutno sve žene koje su nedavno pronašli sreću majčinstva.