Tijelo nakon poroda

Kako se tijelo oporavi nakon poroda?

Status žena u razdoblju nakon poroda, promjenama u pojedinom modu, ali gotovo svaka mlada majka može primijetiti sljedeće točke prilagodbe tijela nakon poroda:

• Srce stopa, vrlo intenzivne tijekom rada se svodi na normalu tijekom sljedećih 1-2 sati;
• Do trenutka kada su mrvice obavlja 2-3 tjedna, kardiovaskularni sustav gubi svoju mame pogotovo onima koji su pomogli organizirati proces fetalne cirkulacije;
• Žena oko jedne litre u krvnoj plazmi smanjuje volumen;
• Tijekom razdoblja postpartum maternice u vrijeme isporuke vesivshaya 1-1,5 kg, reducira se 70-75 g;
• Oko 2-3 tjedna nakon poroda postoji postupno slabljenje krvavi vaginalni iscjedak. Od maternice, rezanje, očišćena od preostalog krvi i plodovih ovoja. Revitalizacija procesa ukazuju grčeve grčeve koji se javljaju tijekom dojenja djeteta;
• Bezbojna pražnjenje (lochia) može trajati 4-6 tjedana;
• Žensko tijelo nakon poroda je usmjeren na hranjenje djeteta. Početi raditi grudi. U roku od nekoliko sati nakon isporuke stoji kolostrum i 2-3 dana - pune mlijeka;
• Mikrotrauma površini maternice i rodnica nestati u roku od 5-7 dana. Na ozdravljenja velikih lomova i posjekotina ušivenim prepone može potrajati nekoliko tjedana;
• Neke žene koja je rodila prvi put 4-6 sati javlja nakon poroda urinarna retencija. Ponekad to stanje zahtijeva medicinsku pomoć. Nakon ponovljenih porođaja, naprotiv, često opažene urinarna inkontinencija;
• Mnoge mlade majke u postpartum period po prvi put suočio sa simptomima hemoroida;
• U roku od nekoliko tjedana nakon rođenja djeteta se vraća u normalu mišićno-koštanog sustava, modificirana da se prilagode njegovanje;
• Drastične hormonalne promjene često uzrokuje pretjeranu suhoću kože, lomljive nokte i kosu.

Kako vratiti tijelo nakon poroda?

Postporođajna razdoblje traje 6-8 tjedna. Tijekom tog vremena, maternica vraća na svoje bivše veličine, evolucija prestala. Za žene, djeca koja su boca-hranjen, obnovljena menstrualni ciklus.

Čak iu slučaju beba rođena carskim rezom operacije, liječnici vjeruju mlada majka do kraja postnatalnom razdoblju dovoljno zdrav za napraviti fizičke vježbe, pomaže dobili osloboditi od viška težine, strija i drugih kozmetičkih nedostataka. Brz oporavak tijela nakon porođaja pridonosi pravilnu prehranu, pridržavanje dana, dobar odmor, redovite šetnje na svježem zraku. Jednako je važno i dalje podršku drugih članova obitelji, njihova pomoć u brigu o mrvica.

Neki stručnjaci kažu da je žensko tijelo nakon poroda pomlađuje. Na neki način, to je istina. Nitko neće poreći da je hormonalna val, karakterističan za trudnoće i laktacije razdoblja, blagotvoran učinak na funkcioniranje mnogih organa i sustava ženskog tijela. Dakle, višak estrogena pomaže da poboljšate razinu kolesterola u krvi, pomaže u poboljšanju stanja kože, tonovi, jača kosti, smanjuje krvni tlak.

No, govoriti o tome kako pomladiti tijelo nakon poroda, ima smisla samo na trudnice, čija starost je prošao trag u 35 godina. Doista, kakav pomlađivanja može raspravljati, ako je žena 20-25 godina, što je najbolje za rađanje prvog djeteta? Nemojte zaboraviti da je prvi porod u srednjim godinama, kada je „pomlađivanje” je vrlo važno, su prilično veliki i rizici za majku i za dijete. Dakle, takva imovina trudnoće kao priliku za osvježavanje tijela, ne može postati glavni motiv u odluci začeća u žena starijih od 35 godina. U takvoj situaciji potrebno je odvagnuti sve okolnosti, ocijeniti stanje njihovo zdravlje, posavjetujte se s liječnikom i onda kompetentno i odgovorno pristupa pitanju rađanja.

Video: Joga vježbe nakon poroda. Gimnastika za oporavak tijela nakon rođenja. Yogalife

Video: Vraćanje tijelo nakon poroda