Higijena djece i adolescenata

Higijena djece i adolescenata - skup higijenska pravila s ciljem očuvanja i jačanja zdravlja. Osnove higijene djece i adolescenata uključuju pravila pravilnog sadržaja tijelo, usta, genitalije, kao i ispravnu uporabu proizvoda za osobnu njegu, odjeće i obuće. Kao važne komponente za higijenu pojmova objašnjeno rad i slobodno vrijeme, dnevne rutine i prehrane. Osobna higijena - jedan od uvjeta za normalan i zdrav život.

Osobna higijena tinejdžer

Adolescencija je dramatična promjena u funkciji endokrinih žlijezda, tako da bi trebao psihički pripremiti tinejdžer na promjene koje će se dogoditi u njegovom tijelu. Valja reći da je tinejdžer acne može pojaviti na licu (što je često uzrok kompleksa), tako da je pridržavanje njegu kože postaje vrlo važno za tinejdžer. Za pravilan njegu kože možete konzultirati kozmetičarka ili posegnuti za borbu protiv akni kozmetike. Također u pubertetu početi raditi znojne žlijezde, dakle, treba dati posebnu važnost za održavanje kože u području prsa i pazuha čisto i koristiti sredstva dezodorirajući.

Intimna higijena tinejdžeri

Kao tinejdžer, to postaje vrlo važnu intimnu higijenu i odgovarajuće seksualno obrazovanje. Uz tinejdžer bi trebala biti rasprava o fiziološkim promjenama koje prate pubertet. Važno je da se tinejdžer će dobiti najviše potrebne informacije u zidovima kuće, a ne od starijih kolega. Dakle, tinejdžer će znati da bilo koji problem on može žaliti na roditelje.

Zdravlje teen dječaci

Dječaci u svojim tinejdžerskim godinama početi rasti dlake na licu, tako da je moj otac trebao naučiti svog sina za korištenje brijače. Nadalje, treba reći dječaka koji adolescencija karakterizira početku pojave prvih mokrih snova i erekcija. Nauči dječaka mijenjati donje rublje na vrijeme oprati ostatke sperme na penisu. Tinejdžer treba znati da ove promjene ne sramite se, zbog njih, ispada iz dječaka u muškarca.

tinejdžerice Zdravlje

Djevojke trebaju govoriti o početku menstruacije, a promjene koje su povezane s ovim procesom. Adolescencija - dobro vrijeme za posjet ginekologu, koji će uzeti bris, govorit će o menstrualnog ciklusa. Nauči djevojka za održavanje stidnica čist, korištenje osobne higijene. Također, djevojke u pazuha i bikini području počinju rasti kosa biti lagano brijanje.

Moja dnevna rutina - važan dio zdravlja adolescenata

Za normalan život tinejdžera, jasno uspostavljanja režima rada i odmora. Zdravlje adolescenata uključuje distribuciju mentalnih i fizičkih aktivnosti prema karakteristikama dobi. To se posebno odnosi na industrijske aktivnosti i praktične obuke u proizvodnji za škole učenika. Poštujući zaštitu zdravlja, adolescent treba izmjenjivati rad s aktivnog odmora, kako ne bi prekovremeni rad. S obzirom na širenje opsega ispitivanja, treba obratiti posebnu pozornost na higijenu djece i adolescenata.

higijene hrane mlade

Prehrana je vrlo važna za razvoj rastućeg organizma. U vezi s restrukturiranjem cijelog tijela i intenzivnom procesu tinejdžer rasta osobna higijena tinejdžer To treba biti ispravno izgrađena načinu rada. Teen dijeta treba sadržavati sve hranjive tvari u uravnoteženom omjeru. Proteini su glavni građevni blokovi. Da protein je neophodan za rast i formiranje imunološkog sustava, razvoj mišićnog tkiva. Masti i ugljikohidrati - izvor energije, „gorivo” za tijelo. Posebnu ulogu u mineralnim solima, koji sprečavaju pojavu poremećaja štitnjače. Vitamini čine tijelo više elastičan i otporan na različite bolesti. Nedostatak bilo kojeg od hranjivih tvari može dovesti do usporenog rasta i slabljenje organizma.