Kako poboljšati dojenje majčino mlijeko?

Problem malih količina majčinog mlijeka za vrijeme dojenja uzroka uzrujan mnoge mlade majke. Zbog rasta dijete može nedostajati malu količinu mlijeka koje uzrokuje nedostatak zasićenja i razvoju različitih patoloških stanja.

Načina da poboljšate dojenje

Neka nas ispitati kako možemo poboljšati i održavati dojenje majčino mlijeko povećati svoju biološku vrijednost i hranjive vrijednosti.

1. Najlakši način za poboljšanje proizvodnje majčinog mlijeka smatra da se poveća učestalost hranjenja. Više staviti bebu na prsa, više mlijeka izlučuje. Budući da je bliski kontakt s djetetom, često vezanost za dojke i taktilnih stimulacija blagotvoran učinak na lučenje hormona koji povećavaju izlučivanje mlijeka. Ako nakon dojenje je potpuno prazan, potrebno je izraziti svoje mlijeko ostataka. Dakle, to će stimulirati proizvodnju mlijeka u žlijezdi.
2. Također je važno da se poštuju spavanja i budnosti. Zahtijeva punu san za 8-10 sati, i šetnje na svježem zraku. Dojilje trebaju izbjegavati stresne situacije i različite emocionalne val. Poznato je da su negativni emocionalni šokovi mogu i zaustaviti laktaciju.
3. masaža grudi će i povećati protok majčino mlijeko i poboljšati njegovu raspodjelu. Tijekom ove masaže znatno poboljšava protok krvi u žlijezde. Isti učinak imaju termalne postupke. Na primjer, dojenje ležeći u toploj kupki. Korisno će douches za mliječne žlijezde. Prije odlaska u krevet možete pripremiti toplu kupku za prsa. To će zahtijevati široku posudu s toplom vodom i manje hardvera i podrška za oko 10 minuta, a zatim je potrebno osušite prsa i staviti na donje rublje od prirodnih materijala.

korekcija snage

Sada razmislite o tome kako povećati dojenje majčino mlijeko i učiniti ga dijelom uravnoteženije uz pomoć hrane. Da biste to učinili, morate prilagoditi svoju prehranu tako da su sljedeći proizvodi uključeni u njoj:

• peradi ili teletina;
• riba;
• mliječni proizvodi kao što su jogurt, sir, mlijeko i tvrde sireve;
• povrće, voće (osim agruma, jer oni mogu izazvati alergijske reakcije kod djece).

Navedeni proizvodi imaju sposobnost da stimulira proizvodnju majčinog mlijeka. Također je potrebno koristiti najmanje dvije litre tekućine. I to je, uključujući juhe, čaj, sokove i druga pića. Važno je zapamtiti da je sadržaj kalorija od unosa hrane tijekom dojenja treba biti znatno veća od normalne. No, ne dobiti koji su uključeni u slastica, kolača i drugih proizvoda koji sadrže velike količine ugljikohidrata. To može dovesti do povrede dojenja i do smanjenja sadržaja proteina u mlijeku.

Biljke koje povećavaju izlučivanje mlijeka

Druga metoda je da se poveća proizvodnja majčino mlijeko je korištenje pića dobiva primjenom ljekovitog bilja. Dobro stimulira dojenju biljne napitke navedene u nastavku:

• infuzija salata sjemena;
• Sok od lišća maslačka;
• piće kumin sjemena;

• koromača i mlijeko za piće;
• infuzija anisa.

Također je učinkovit pojačivač majčino mlijeko je mrkva. Možete koristiti svoj sok ili jednostavno naribati i pomiješati s vrhnjem ili mlijekom. Ovaj desert je ne samo korisno nego i ukusna.

Za proces normalizacije laktacija To je sastavni dio psiho-emocionalne ravnoteže. Stoga je korisno da se bilje koje poboljšavaju funkciju živčanog sustava i ima smirujući učinak. Blagotvorni utjecaj matičnjak, metvica.

Video: Kako povećati izlučivanje mlijeka ??