Kako zadržati živce nakon razvoda?

Normalizira emocionalno stanje

Tako se dogodilo da je u našoj zemlji odgovorna za očuvanje obitelji obično dodijeliti nekoj ženi. Kao rezultat toga, žene su prolazi kroz razvod je puno teže od muškaraca. Uobičajen razvod satelita je krivnja, ljutnja, strah za budućnost djece. Kako se nositi s takvim teškim opterećenjem problema? Stručnjaci savjetuju da usvoji sljedeće preporuke:

• Kako ispuhati. U svakom slučaju, nije potrebno da bi sve emocije u sebi. Ako želite, trebate plakati, razgovarati s voljenom osobom. Čak i ako nema nikoga kome se može govoriti o svojim osjećajima, razgovarati ogledalo nebo, iako zidu. Glavna stvar - neka tjeskobu prsnuti iz vašeg srca. Šteta sebe za neispunjenih snova, ili još bolje, da li si dar, na primjer, odlazak u toplice ili kupovinu;
• Promijenite svoj stav prema mužu. Prvo, to je vrlo teško i neobično napustiti dugogodišnju tradiciju u paru, kao što je poljubac pred odlazak ili čestim pozivima i SMSes. Instalirajte novi okvir odnosa s partnerom, ne brinite svaki put, uz napomenu da nema takvih manifestacija nježnosti i brige;
• Simulacija daljnji razvoj situacije. Psiholozi savjetuju skrenuti situacija olovku na papir, procjenu mogućnosti za njegov razvoj. U ovom popraviti, što gubici možete očekivati ​​u svakoj varijanti. Zatim razmislite o tome kako želite promijeniti situaciju, a opisuju ga na papir. Napravite plan svojih aktivnosti kako bi se postigla ovaj scenarij, pokušavajući uzeti u obzir moguće poteškoće i načine da ih pobijedi;
• Samo-ispunjenja. U ovoj fazi, važno je da shvatite jasno da ste u kontrolu nad svojim životom. Početi raditi nešto što je odavno htjela, ali je zadržao odgode do kasnije. To može biti plesa, slikanje, ili učenje stranog jezika.

Pregovaramo

Saznajte kako pregovarati s bivšom suprugom. U svakom slučaju, najbolja opcija - mirovni pregovori. Na taj način pokušati liječiti svog muža, već bivšeg, kao kolega, ili partner u pregovorima. Ti ga ne treba kriviti, ucjenama, ignorirati ili uložiti žalbu. Kada govorimo obuzdati svoje osjećaje i pitati bivšeg supružnika da učine isto.

Ponekad se ne radi da provodimo miran razgovor s bivšim suprugom. U ovom slučaju to je bolje pričekati još neko vrijeme. Kada je vaš bol je nestala, ti se smiri, pa čak i shvatiti da je razvod - to je odličan način iz situacije, onda možemo početi pregovore.

korisni savjeti

Tipično, oba supružnika žele razvesti je tiho i mirno. U tom slučaju, stručnjaci savjetuju da se napravi popis pitanja koja su posebno zabrinuti za svakoga.

U obitelji u kojoj djeca odrastaju, često postoje pitanja vezana za njihovo naknadno održavanje i obrazovanja. Odrediti redoslijed sastanaka s dječjim oca, raspored takvih sastanaka, mogućnost dijeljenja svoj odmor. Riješiti pitanje alimentacije, plaćanje učenja djeteta. Važno je da roditelji zajedno odlučiti kako će svojoj djeci objasniti razlog za razvod. Morate pokušati izbjeći svađe i optužbe jedni druge, u prisustvu djece.

Začudo, psiholozi se savjetuje da ne poslušati savjet od prijatelja i obitelji. Oni dolaze iz vlastitog iskustva, a ne uvijek njihova odluka situacije odnose na vas. Bolje je slušati svoj unutarnji glas, svoje vlastite potrebe.

Neke žene u razvodu tijekom afere sa strane. Takav scenarij može znatno otežati situaciju. Uostalom, umjesto razumijevanja u odnosima s bivše, dodatno rame novi odnos, što nije često jednostavno i jasno.

U zaključku, želio bih spomenuti prednosti razvod, o kojima mnogi od nas zaboravljaju. Samo mislim, nakon razvoda, više nećete čuti tvrdnje o svakoj prilici, biti u mogućnosti otići gdje vam odgovara, a ne žrtvovati svoje vrijeme. Na kraju, nećete morati svaki dan stajati na štednjaku. Mnogi uspješni u svojoj karijeri ili poslovne žene postale tako da samo nakon razvoda. Ideja da morate zaraditi novac brzo izliječiti od depresije i, začudo, vrlo često otvaraju neočekivane mogućnosti u novim područjima. I, naravno, slobodna žena otvoren za nove odnose, a time i za ljubav.

Video: Odvjetnička komora: Kako podjelu imovine nakon razvoda.

Video: Kako se razvesti i spremiti svoje živce