Dijete manevar

sadržaj:

1 Ne mogu poreći
2 On može živjeti bez TV
3 Sjedim na Facebooku
4 Jedem u pokretu
5 uvijek kasni
6 Uvijek slijedite život zvijezda
7 stalno pada u ljubavi

Svake godine na 1. siječnja, dajemo sebi čvrsto obećanje započeti novi život: za promjenu stari rad na više zanimljivih, ovaj novi dečko, udobne balet stanova za seksi studs (podcrtano). Ali ovaj put, predlažemo da počnete sa sebe - i to promijeni:

dijete manevar

Ne mogu poreći

„Za svaki zahtjev ili prijedlog kolegama i prijateljima, i obično odgovor” da”, a zatim se pokajati. Jasno mi je da zbog koje sam i puno rada i slobodnog vremena provodim nije način želim. No, kako se nositi s njima ne mogu. "

Stručni savjet:

„Naše društvo je u svom mentalitetu bliže Istoku nego na Zapadu. Naši ljudi cijeniti neformalnih odnosa nego funkcionalan i poslovanja. Stoga, bilo neuspjeh (npr: „Ja ne želim to učiniti”), oni se doživljavaju kao osobnu uvredu. Čuju malo „ne”, što im je potrebno dokazati da je nepremostiva prepreka spriječiti da ih pomogne. Odbijaju ljude, ali objašnjavajući: (. „Hitna potreba da se ide na moju baku”) prizivaju više sile ili napraviti željeni neatraktivan - reći drugu stranu zašto on ne bi bio sretan ako bi pristao na njegov prijedlog ( „Draga, Kate je rekao da Goa otrovnih stingrays nalaze. Jeste li sigurni da je spreman napustiti kupanje?„),” - kaže Gleb Arhanđeo, generalni direktor „Organizacija vremena”.

Radost koju ste dobili osloboditi od loših navika, mora biti veća od užitka ste dobili od njega.

On može živjeti bez TV

„Čim sam se kući, ja upalim TV. U ovoj seriji postoje emisije, mi se ne sviđa - ali isključite okvir i početi čitanje knjiga ne može ".

Stručni savjet:

„Zapitajte se da li mogu primijeniti informacije dobivene od televizije u njihovim svakodnevnim aktivnostima? - nudi Arkhangelsk. - Ako je odgovor „ne”, a zatim i televizije, te ispuniti unutarnju prazninu, što je razlog - nedostatak životnih ciljeva i voziti ih postići. " Dobili osloboditi od daljinskog upravljača pomaknite TV u hodniku - učiniti sve da se osjećate neugodno je bilo gledati ga i napraviti plan za 10 noćenja unaprijed, ako ste gledali kuhanje emisije, prijavite se za kuhanje tečajeve, ako je serija - kupiti ulaznice za kazalište.

Ah, Facebook ...

Sjedim na Facebooku

„Na poslu, kod kuće, na putovanju - Uvijek provjerite vrpcu u svoje omiljene društvene mreže. Razumijem da taj odnos, ali ne mogu promijeniti naviku. "

Stručni savjet:

„Ako volite društvene medije, jer to je mjesto gdje ćete komunicirati sa svojim prijateljima, a zatim prenijeti komunikaciju u stvarnom životu. Nađi istu facebook istomišljenike kako bi se ići na ples, organizirati večeru, gledati film, prošetajte na svježem zraku - nudi egzistencijalno psiholog Julija Vorobyova. - Ako je vrpca čitanja jedini način da se ubije vrijeme za vas da pogledate okolo - sigurno će pronaći puno slučajeva: čistu kuću, da se stvari u ormaru. To ne pomaže? Zatim obećanje sebi da ide na stranicu ne više od dva puta dnevno, ujutro i navečer. "

Podsjetite se da u životu ima puno više zanimljivih stvari od gledanja TV: zbogom, izlazak s prijateljima i čitajući časopis.

Jedem u pokretu

„Otkako je dobio novi posao, nemam ručak - snack bar čokolade ili jabuka. U početku sam smršavio, ali sada je stekao dodatnih 3 kg. "

Stručni savjet:

„Kada jedete u pokretu - u automobilu, na stolu, na telefon, gledanje televizije, manje hrane se probavlja, - kaže Anna Kiryushkina, dijetetičar” Klinika Doktor ioni”. - Osim toga, kontrolirati količinu pojedene između teško: zapamtiti, jer jedemo kokice kino tek naedites i dok on ili film završava. Dakle, postaviti podsjetnike na telefon - zvono koje morate imati ručak - to je ne manje važna stvar od sastanka ili putovanje u doktora ".

uvijek kasni

„Ja iskreno pokušati biti točan, ali sve je bilo uzalud. Dečko je već prihvatio činjenicu da ja uvijek moram čekati, ali šef za kašnjenje kazne. "

Stručni savjet:

Osnivač ruske škole upravljanje vremenom Gleb Arhanđela nudi: „Izračunajte koliko vremena na cesti je potrebno, a zatim povećati broj za 10-15%. Na primjer, ako od kuće do posla, obično voziti sat vremena od sada napustiti kuću za 1 sat i 10 minuta. A ako imate sastanak, koji je u svakom slučaju ne može biti kasno, pola sata prije nego što je plan za neku drugu stvar u istom prostoru, na primjer, ići u salon za uljepšavanje pokraj vrata u uredu. "

Uvijek slijedite život zvijezda

„Cijelo vrijeme sam čitao o zvijezdama na internetu i nedavno primijetio da je haljina Kate Moss ili razvod Demi Moore zanima me puno više nego moj osobni život.”

Stručni savjet:

„Mi smo zainteresirani za druge poslove i ogovaranja ljudi, kad se ništa ne događa u našim životima - objašnjava psihologinja Victoria Isayev. - Počnite da promijene svoj odnos prema informacijama dobivenim: misliti o činjenicama iz života poznatih, a ne kao cilj, a kao izvor inspiracije. Na primjer, da se vidi da stavi na crvenom tepihu Blake Lively postavili cilj pronaći sličan haljinu - i ići u kupovinu. Ili kako bi saznali da je isti Kate Moss u braku glazbenik, početi više sudjelovati na koncertima i obećanje sebi da upletena romantike s gitaristom. "

Stalno pada u ljubavi ...

stalno pada u ljubavi

„Ja se zaljubiti u svakom čovjeku koji traje interes za mene. To mi daje mnogo neugodnosti: Kad sam ga bolje znam, uvijek razočaran i moraju rastati s njim. "

Stručni savjet:

„Nemaš dovoljno u životu emocija, a niste sigurni u sebe, pa tako zahvalnost odgovor računu - objašnjava psiholog Allen Mjesto - Kako bi se izbjeglo razočaranje, naučiti biti kritičniji, pokušajte odmah vidjeti čovjeka ne samo prednosti, ali i nedostatke , I pokušati voljeti sebe. Što više se sviđa, više ćete pasti u ljubavi. samo će izabrati najbolje”.

Ovaj članak je pripremljen od strane magazina «Glamour». Na korištenje materijala iz časopisa kontaktirati redakciju.

Kako se boriti sa svojim navikama vama? Možda će vaša tehnika netko biti korisno!