Laksativi proizvodi

Mnogi ljudi pate od zatvora, ali priznajem da ne mogu učiniti sve, jer je tema vrlo osjetljiva. Da biste dobili osloboditi od težine i bol u želucu preporuča se uključiti u njegov dijeta laksativ proizvoda. Zbog toga nećete morati koristiti lijekove zaboraviti o složenosti stolicu.

Koji proizvodi su laksativ?

Glavni uzroci opstipacije su problemi a motiliteta debelog crijeva. Kako se nositi s ovim problemom su poticaj za održavanje aktivan stil života i prilagoditi svoju prehranu.

Prirodne laksativ proizvodi uključuju:

1. mekinje. Sastav ovih proizvoda su sirovim vlaknima, koja pomaže sa zatvorom. Bran može se kupiti u ljekarni, pari ih kipućom vodom i popiti.
2. bundeva. To je laksativ svojstva sirovog povrća i jela na svojoj bazi.
3. suhe šljive. Na temelju ovog proizvoda, možete kuhati razna pića, ali i koristiti ga u kuhanom i sirovo. Kako bi se smanjio rizik od opstipacije, orezati mogu biti uključeni u receptima mnogim jelima.
4. zobena kaša. Ovaj prirodni laksativ proizvod djeluje vrlo nježno. Žitarica može biti kuhana kaša, Kissel ili suspenzije.
5. grašak. Pomoći dobili osloboditi od zatvor, suha graška, koja se mora slomiti u prah i koristiti za 1 h. Žlica dnevno.
6. sjemenke lana. Mala količina ovog proizvoda mogu biti dodatak raznim salatama. Također možete jesti i infuzije, potrebno je ispuniti sjeme s kipućom vodom u trajanju od 5 sati.
7. luk. Povrće laksativ učinak je u bilo kojem obliku. To pomaže da se brzo asimilirati hranu i poboljšava stanje čak i za kronični zatvor.
8. repa. Ovo povrće treba konzumirati u bilo kojem obliku. Tijekom dugotrajnog zatvora može se koristiti klistir od esencije od korijena usjeva.
9. voće. Imati laksativni učinak breskve, jabuke, itd Također korisna i sušeno voće, primjerice marelice i smokve.

Recepti za laksativa za mršavljenja proizvoda

Za učinkovit alat koji ne samo da bi se dobili osloboditi od opstipacije i očistiti tijelo i salata „umutiti” odnosi od propadanja proizvoda. Cook je vrlo jednostavan, jer stoji na grubo većih naribati repa, mrkva, kupus, celer i repa. Ispuniti ovu salatu ne preporučuje.

Za proizvode, djeluje kao laksativ, vrijedi krastavac krastavac, ali spreman bez uporabe bilja i začina. Željeni učinak će imati krastavac u kojem krastavci bili najmanje mjesec dana. Imati laksativni učinak od povrća sok s pulpe, na primjer, sok od cikle, mrkve, celer, i drugi.

U narodnoj medicini, ima i recepata koji pomažu dobili osloboditi od opstipacije. Mix 1 žlica. žlica meda i čaša vode. Nastala piće preporuča se piti na prazan želudac.

Također je korisno piti mliječne proizvode, jedini dan.

Također treba reći o Spirulinom - alge, koja ima laksativni učinak. Ovaj proizvod pomaže poboljšati metabolizam, čisti crijeva, čak i stari krš i vraća korisne mikroflore.

važnih pravila

Da biste dobili osloboditi od opstipacije, važno je slijediti neka pravila:

1. Svaki dan treba konzumirati dosta čiste vode, minimalni iznos - 1,5 litara. Ovaj iznos ne uključuje čaj, sok i drugih pića.
2. Hrana mora biti pažljivo žvakanje.
3. Razmazite se kava kao napitak pomaže probavu i potiče rad crijeva.
4. Za kuhanje koristite razne začine, jer oni poboljšati crijevnu peristaltiku.

Video: Sirova hrana ishrana. Zatvor. Uzroci zatvor. Kako da biste dobili osloboditi od opstipacije. Važno!

Video: live zdrava! - Ukidanje 09/09/2016