Masaža stopala

Najintenzivnije opterećenja tijekom hodanja i trčanje potrebno pješice. Pogotovo ako postoje degenerativne promjene, deformacija kostiju i zglobova. Masaža stopala je dizajniran za ublažavanje bolova i umora, poboljšava mišićni stanje. Osim toga, postoje posebni tehnike postupcima utjecati na rad unutarnjih organa i sustava.

Prednosti masaža stopala

Tehnika ručnog fizikalne terapije proizvodi sljedeće učinke:

smanjenje napetosti mišića stopala i nogu;
bolova;
opuštanje, smanjenje umora;
oporavak i amortizacije funkcije proljeće stajališta;
rasterećenje u krvnim žilama i edem;
davanje tonusa mišića;
Normalizacija noge i potkoljenice opskrbu limfe i krvi;
poboljšanje pokretljivosti, fleksibilnosti zglobova;
jačanje ligamenata i tetiva.

Također treba uzeti u obzir Refleksologija masaža stopala. Ova raznolikost postupka temelji se na tibetanskom umjetnosti i teorije da je svaki unutarnji organ u ljudskom tijelu je povezan s određenom točkom na tabanima. Djelujući na odgovarajućim refleksnih zona može angažirati prevenciju i liječenje mnogih bolesti.

Opća načela akupresure stajališta

Refleksologija - jednostavna aktivnost, čak i za početnike. Dovoljno je zapamtiti i primijeniti sljedeća pravila:

Prije masaže zagrijati noge u toploj kupki.
Uvijek dezinficirati kožu od stopala i ruke.
za korištenje krema za masažu ili ulja.
Pre-noga trljati kako bi se poboljšala cirkulaciju krvi u njima.
Refleksne točke pritisnuti palac vodeći za ruku, čineći svoje rotacijske pokrete male amplitude.

Treba napomenuti da je sila zbog pritiska treba mijenjati, ovisno o području koje se tretira. Na krilima te lopte prstima ispod kože je puno deblji i grublji, pa je u tim područjima je dopušteno intenzivna izloženost, dok je ostatak stopala preporuča se raditi točnije.

Lokacija refleksnih zona na tabanima lako zapamtiti. Ako pažljivo razmotriti shemu rasporeda, jasno je da je redoslijed organa i sustava u određene točke na stopalima od nožnih prstiju do peta, isto kao i njihov stvarni slijed od glave do stopala.

Masaža s valgus deformiteta stopala i policajac

Kada su ove bolesti stopala terapija osobito je korisna. Kao dio sveobuhvatnog pristup liječenju masaža omogućava postupan oporavak svih funkcija stopala, potpunog nestanka boli, povećanje mišićne izdržljivosti.

Važno je napomenuti da kada haluks valgus i ravnih stopala moraju biti u kombinaciji s ručnim izloženosti posebna gimnastika, plivanje, nosio luk podržava i ortopedskih uložaka.

Evo kako napraviti pravi terapeutska masaža stopala:

Milovati pokrete dobro utrljati iznutra i izvana potplat području iznad gležnja na vrhovima prstiju.

Bit implementaciju stopalo prema van. Držite nogu slobodnom rukom, nježno rastezanje palcem šuplje između pete i loptu prsta. Ova manipulacija može biti izvedena tehniku pritiskom ili brušenje, ili kombinacija od njih.

Pramčani milovati (prste) masirati vanjsku stranu stopala, s naglaskom radijus.

Kružnim pokretima da se protežu na područje oko kosti na gležanj.

Uhvati stopala s obje ruke, sklopljene u „LOCK”, za obradu unutrašnjost đona njegovih palčeva. Treba provoditi ih od pete do prilikom obavljanja intenzivne prešanje i trljanje.

Palac i kažiprst ruke da se protežu na vanjsku stranu području stopala.

Isto tako za masažu u suprotnom smjeru, s naglaskom na kosti u blizini oka.

Koristeći cijelu ruku, uključujući i strane, aktivno liječiti petu. Možete koristiti tehnike kao što su effleurage, trešnje, točke pritiska, češalj poput intenzivnog brušenje.