Masaža nogu i stopala

Osnova refleksologija je utjecaj na određene točke koje odgovaraju živčanih završetaka koji se nalaze na nogama. Dakle, masaža stopala i stopala blagotvorni učinak ne samo na stanje donjih ekstremiteta, uklanjanje bolova i oteklina, ali također ima pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje, funkcioniranje unutarnjih organa i sustava.

Akupresura stopala i noge

Prije izvođenja postupaka potrebnih za pripremu ispravno. Da biste to učinili, napraviti toplo kupka stopala (10-15 minuta) kako bi ih u potpunosti opustiti, a nakon toga obrišite suhu kožu, grijući svoje intenzivne ručnici pokrete.

Branje gore hranjiva krema ili maslac, možete početi:

Masaža peta, kreće uz baze prstiju.
Pritiskom pokreti opet popeti na vrh stopala. Znak da još jednom masažu peta.
Utrljajte u kružnim pokretima oko točke gležnja.
Šakom, staviti pritisak na udubinu stopala.
Nježno gutljaj, masirati svaki prst.
Pruži svoju Ahilovu tetivu.
Masaža duge mišiće, počevši od gležnjeva, a završava na koljena.
Završi u bokovima, pritiskom na točku na koži, kao da je ukazivanje.

ako je prisutan valgus deformacija, Možete nadopuniti osnovne tehnike masaža naćve stopala kosti u nozi. Da biste to učinili, energično trljati problematična područja dok se ne pojavi osjećaj topline. Nakon što je kaša treba pažljivo tretirati područje, stavljanje palca u smjeru rasta kostiju.

Važni bodovi za masažu stopala i noge

Razmatrani tehnika akupunkture može poboljšati funkciju unutarnjih organa i svih sustava, ako znate što područja trebaju raditi.

Na primjer, u području prstiju i jastučići su raspoređeni točka odgovorna za funkcioniranje mozga, vizualnih i slušnih pomagala, bronhija i pluća, štitnjača.

U središtu stopala - probavnog zone, genitourinarni i kardiovaskularnog sustava.

Na krilima lokaliziranih živčanih završetaka koji odgovaraju crijevima, spolne žlijezde.

Više informacija o položaju točaka pomoću lik.