Psihološka pomoć u kriznim situacijama

Kriza situacija u životu - to nije neuobičajeno. Ljudi u krizi, povezane s dobi, s rokom od odnosa sa voljenom osobom, u kojem su izrađene, kao i raznim drugim aspektima života. Psihologija kriza definira krizu kao poseban uvjet u kojem je već nemoguće djelovati u okviru svojih normalnih obrazaca ponašanja, čak organizirala i zadovoljan čovjek. Takav koncept krize se koristi u psihoterapiji, gdje je poseban psihološko stanje koje se očituje u strahu, stresu, osjećaja nesigurnosti, i druge vrste kriza.

Kako izaći iz krize?

Postoji način samopomoći, koje možete iznajmiti ako mislite da je stručna pomoć u svom krizisnoysituatsii ne treba:

je govoriti o tome što se dogodilo s vjernom prijatelju, ne zadržati za sebe;
ako je objekt vrlo osjetljiva i ne želi razgovarati, napisati sve na papir i suza;
Opustite se kao što vam se sviđa - okupati, gledati film, plakati,
opustite dušu: Zamislite mjesto gdje se ugodno u stvarnom (u parku, na plaži ili šuma), utjehu da mesta- ako takvo mjesto ne znam, mislim da je to;
jedi čokoladu, šaku orašastih plodova, banana ili integralnog kruha (to je prirodni antidepresiv).

Ako osjećate da je situacija veoma ozbiljna, a takve metode ne pomažu, to znači samo jedna stvar: morate psihološku pomoć u kriznim situacijama.

Psihološka pomoć u kriznim situacijama

U svakom gradu možete naći kliniku koja je spremna da nude takve usluge i pomoći vam vratiti u život. Važno je da je psiholog vas odmah zavoljeli s njom. Nudi moderne metode liječenja:

tjelesna terapija (metode za rješavanje problema od tjelesnih osjeta);

Psihodramska i Gestalt terapija (opet smještaja iskustva, nova svijest o iskustvu);
simvoldramy i emocionalno obliku terapija (bazirano na aktivnoj mašte);
art terapija (rješavanje problema kroz kreativnost);
rebirthing i holotropičko disanje (vježbe disanja za učinkovito prodiranje u podsvijest).

Važno je da možete vjerovati stručnjaka. Nakon postavljanja dijagnoze kriznog psiholog može odrediti redoslijed u kojem smjeru što je potrebno da se presele u cilju prevazilaženja tog stanja i preporučiti kako prilagoditi svoje ponašanje u kriznim situacijama.