Dijeta Angelina Jolie

Danas gledamo na dijeti koja se pridržava jednom od najljepših žena na svijetu i jedan od najuspješnijih glumica u Hollywoodu. U dobi od 38, Jolie je težina je 56 kilograma tijekom rasta od 173 cm, zahvaljujući njezinoj trener osmišljen prehrane i redovite vježbe. Angelina dijeta je pogodna za sve one koji žele da postignu dugoročne rezultate, gubi prosječno pet kilograma viška kilograma u mjesec dana.

Dijeta Angelina Jolie promovira čak i gubitak težine, nije štetan za zdravlje i mijenja prehrambene navike u korist zdrave prehrane.

Osnovna načela i pravila prehrane:

• Dijeta je dizajniran za dugoročno;
• za maksimalnu učinkovitost potrebna stalna vježbe;
• obavezna upotreba multivitamina i riblje ulje, budući uravnotežen dijeta nije dovoljna;
• frakcijskom snage, odnosno obroci trebaju biti najmanje 5 puta dnevno;
• Morate piti najmanje dvije litre gazirane mineralne vode dnevno;
• trebaju biti isključeni iz njihove prehrane masnoće razreda meso, riba, meso, slatkiši, slatko tijesto, šećer;
• To dozvoljeno korištenje low-fat vrste riba, morskih plodova, suhog voća, meda, nemasno meso;
• omjer ugljikohidrata i proteina tijekom dana trebao bi biti 70 do 30 posto.

Uzorak izbornik za dan Angeline Jolie prehrani

doručak - čaša obranog mlijeka, 70 g muesli i pola jabuke.

ručak - voćne kaše od banane i 1/4 šalice jagoda.

nosh - palačinka, 40 g niske masnoće vrste sira, rajčice.

ručak - 80 g kuhane piletine, 70 g pomfrit bez ulja, 200 g pari brokule.

popodnevni snack - čaša sok od naranče, barovima, žitarica musli.

večera - 100 g kuhanih pilećih prsa kuhani u foliju sa sokom od limuna i narezane kriške rajčice.

Druga večera - 60 g svježeg crnog ribiza.

Video: Intervju s Angelinom Jolie Irada Zeynalova

Video: Prehrana Angeline Jolie

Video: Moja prehrana prijelaz na sirovom hranom dijeta i Angelina Jolie.