Dijeta za akne

Danas još ne postoji konsenzus o tome da li pomoći za acne prehrani. Sigurno među svojim prijateljima ima ljudi koji ne slijede dijetu, ali je njihova koža izgleda ukusno, i drugi koji se ograničavaju okolo, stalno pate od problema s kožom. Međutim, ljudi koji su odlučili pokušati dijeta za kožu akni, obično ipak primijetiti pozitivne promjene. Na temelju toga možemo zaključiti: ako imate problema koža, sklona aknama, pravilna prehrana za akne pomoći nositi se s osip, ili barem ne bude gore.

Pravilna prehrana za akne: Prva pomoć

Ne tako mnogi liječnici će biti u mogućnosti savjetovati vas na dijeti da biste dobili osloboditi od acne, svoj zadatak, prije svega, da se preporučiti lijek, mast, ljekarne sredstva (i obično sve što nije po niskoj cijeni). Međutim, često je potrebno početi s unutarnjim čišćenjem.

Potrošnja štetnih hrane dovodi do stvaranja taloga ukupan organizam, poremećaja u probavnom traktu i funkciju crijeva. Zbog toga, toksini nisu prikazani, ali akumulirati i truju tijelo iznutra, što se prvenstveno utječe na kožu.

Da sumiramo, ukratko, može pomoći u pravilnu prehranu za akne. Prije svega, potrebno je učiniti čišćenje crijeva, tako da se može ukloniti toksine. To mora biti učinjeno kroz poboljšanje cjelokupnog probavnog trakta, tako da odete na dijetu za akne. Osim toga, crijeva može pomoći da se lijekovi koji obnavljaju mikrofloru - bifidumbacterin, Linex, polisorb i njihovih analoga. Ako imate akne na krivoj hrani, sigurno ćete vidjeti poboljšanje od prvih dana.

Kako da biste dobili osloboditi od acne: Dijeta

Tu je mala tajna koja vam omogućuje da hrana s aknama učinkovitije. Svako jutro bi se pravilo početi s čašom vode, koje otopljene prstohvat sode bikarbone. Nakon pola sata, popiti čašu kefir. Ove mjere pomoći će vaše srce radi kao sat.

Dijeta za akne treba skladno sastavljena od sljedećih tipova proizvoda:

za hranjivim tvarima barem jednom dnevno, jesti ribu, morske plodove ili se riblje ulje;
za čišćenje probavnog sustava svakodnevno jesti laneno ili laneno brašno izmiješano s mliječnim proizvodima;
za vitamin A jesti sve zeleno i narančasto povrće poput loboda, mrkva, špinat, krastavci. Izvori su struja, marelice i jetre;
za ljepotu vitamina - E, dodati prehrani svih orašastih plodova, posebno oraha i badema;
da su lojne žlijezde radi pravilno, odnesite cink, koja se nalazi u haringe, mekinje, govedina, šparoge, kamenice i jetre;
za vitaminima B, koji kontroliraju sve enzimatske procese potrebne za jelo od heljde i pšenice žitarica, sir, kupus, grah sve.

Još jedan mali trik za zdrav crijeva, što dovodi do zdravije i kožu - to je obvezno kašu za doručak. Dodajte mlijeko i voće, kako bi ona ukusna!

Dijeta za akne: popis zabrana

Naravno, tu ne može učiniti bez ograničenja. Eliminirati iz prehrane za vrijeme trajanja pogoršanja hrana u akni sljedeći proizvodi:

bijeli kruh, peciva, peciva;
slatkiši;
sendviča;
Čips, krekeri, čips;
masne hrane.

Kada pogoršanje će se održati, takvi proizvodi mogu biti ograničena kako bi se omogućilo se jednom tjedno, ali to je lakše da ih odučiti od zamjene slatki žele i voće, i štetan fast food - prirodna hrana.