Dijeta za akne na licu

Osip na licu često ukazuju na različite poremećaje u organizmu. Da biste dobili osloboditi od tih problema s kožom, sveobuhvatan pristup je važan, tako da je potrebno ne samo koristiti lijekove propisane od strane stručnjaka, ali staviti na dijetu za akne na licu, što se govori po svim dermatologa. Znanstvenici odavno znaju da je hrana vrlo važan čimbenik koji utječe na pojavu osipa.

Dijeta za čišćenje kože od akni

Ne postoje posebne tajne tamo, a temelji se na načelima ovoj dijeti pravilna prehrana, kroz koje će moći ne samo riješiti problem, ali i izgubiti na težini. Prvo, morate očistiti tijelo za uklanjanje nakupljenih toksina i drugih štetnih tvari. Još jedna točka na kojoj se nalazi naglasiti - često prištići su signal za prisutnost alergije na određene namirnice.

Dijeta za akne na licu određuje popis proizvoda koji će se izuzeti iz vlastitog izbornika. To uključuje sve vrste slatkiša, kolača, dimljeni, masne, začinjene i grožđa. Ne možete piti crni čaj, mineralna voda i alkohol i kavu. Ipak, potrebno je ograničiti broj jaja.

Principi prehrane na akne i acne:

1. Izbornik ne bi trebao biti monoton, jer tijelo mora dobiti sve potrebne tvari za normalan rad.
2. Preduvjet je korištenje juhe i mliječnih proizvoda.
3. Glavni ležajevi trebaju biti na svježem povrće i voće, koji se sastoji od važnih vitamina i minerala.
4. To je jednako važno za održavanje ravnoteže vode, tako da svaki dan morate popiti najmanje 2 litre. To je važno za kvalitetu tekućine pijete, pa dati prednost negazirana voda, prirodnih sokova i zelenog čaja.
5. Odabrani proizvodi je važno pravilno pripremiti za spremanje maksimalnu količinu hranjivih tvari. Potrebno je napustiti prženje i kuhanje proizvodi za par ili gulaš njih ili kuhati.

, Razmotrimo primjer prehrane za kožu akni olakšati da svoju prehranu:

1. doručak: Kuhani meko kuhano jaje, povrće, salata i 1 žlica. bujon pripravljen iz mekinja.
2. noshApple ili kruške.
3. ručak: Juha, meso juha, kiselo vrhnje, pa čak i pire krumpir s komadom pirjana mesa, i čaja.
4. nosh: Domaće croutons i 1 žlice. juha kukova.
5. večera: Dio pura i ispirjanjeno voće. Prije odlaska u krevet može biti 1 žlica. kefir.

Video: pimples na licu prehrani

Video: pimples na licu prehrani Elena Malysheva