Prehrana za anemiju

Prehrana za anemije je odmah usmjerena na dva cilja - s jedne strane, osoba treba zasićuju tijelo patnje kisika, as druge - kako bi se uklonili povezan nedostatak željeza. Postizanje tih ciljeva je vrlo jednostavna, ako redovito jedete kao što je preporučeno od strane liječnika. Dijeta za anemije uslijed nedostatka željeza je najmoćniji ozdravljenja metoda koja će vam omogućiti da se osjećaju dobro.

Prehrana za anemije kod djece i odraslih

Klinička prehrana s anemijom trebala biti prva stvar riješiti naše probleme s nedostatkom elemenata koji su doveli do takve bolesti. Prije svega, to su vitamin B12, folna kiselina i željezo. Važno je zapamtiti da ponekad anemija je usko povezan s nedostatkom hemoglobina - proteina čija funkcija - da prenose kisik po cijelom tijelu. Šteta je njegova daha tijelo, neka se oporavi, dijeta od anemije.

Razmislite što hrana za anemiju smije uključiti u svoju prehranu:

govedina, jetra;
riba, plodovi mora, školjke;
jaja;
tofu;
leće;
grožđice.

To je važno kako bi svoju prehranu, tako da su ti proizvodi su bili uključeni u prehrani svaki dan. Na primjer, jaja - za doručak, sendvič s tofuom - na ručku, leća - za ručak, šačica grožđica u popodnevnim satima i ribe / govedina s povrćem - za večeru.

Također je važno pratiti i dalje na činjenicu da tijelo može pravilno apsorbirati željezo - za to mu je potreban vitamin C, što je puno zelenog lisnatog povrća, limuna i kivija. Samo pod tim pravilima hrane u anemija uzrokovana nedostatkom željeza će imati terapeutski učinak na tijelo.

Dijeta s anemijom: popis zabrana

Snaga zbog anemije neće vas ostaviti bez svog kratkog popisa proizvoda koje treba napustiti. Sve ove supstance su isključeni zbog činjenice da su se spriječilo da apsorbira željezo. Na popisu se nalaze:

mandarine;
orasi, mekinje;

špinat;
čokolade, bobičasto voće,
čaj;
kuhana graha.

Najviše smeta što to daje anemija - je stalan osjećaj umora i vymotannosti. Kada idete na predloženi način ishrane, primijetit ćete s čuđenjem da su mnogi od simptoma počela opadati neugodno, a ti si opet puna snage i energije. Svatko tko je uspio posjetiti blizu sinkope, vjerojatno spremni učiniti mnogo da biste dobili osloboditi od njega. Sada znate kako je moguće postići značajna poboljšanja. Ali poznavajući nije dovoljno - potrebno je vježbati redovito!