Stiletto fitness u petama

Gotovo svaka žena želi naučiti kako hodati u štiklama. Danas to ne treba sat da ide kući, ali možete samo ići na fitness centra i napraviti Stiletto. Na tim sjednicama su žene uključene u sportu u visokim potpeticama.

Tko ga je izumio?

Došli smo do ove linije ljubitelje tjestenine - Talijanima. Izvorno, ova riječ znači oštar tanak nož, zatim peta, a danas - ovaj trend u fitness. Da biste započeli, morate kupiti cipele s potpeticama i imaju veliku želju da nauče hodati po njima.

Što je bit?

Stiletto - relativno nova, ali je već popularno odredište za mršavljenje. Nositi se s njima mogu žene koje su savršeno hodati na visokim petama ili jednostavno želite naučiti. Glavni princip fitness trend - naučiti da slobodno i lako kretati u visokim potpeticama. Zahvaljujući pravilno izabrali vježbe žene nauče lako zadržati svoju ravnotežu, lijepa, i što je najvažnije, pravo hodati u visokim petama, čuvanje leđa ravna, da je biti graciozan i lijep. Osim toga, ove vježbe daju svoje tijelo u potpunosti ne napunite gotovo svih mišićnih skupina. U razredu stiletto žene izvode skokove, klizišta, iskorak, čučnjevi i vježbe s raznim predmetima i, naravno, emisije. Nakon takvog treninga, možete lako hodati u visokim petama za velike udaljenosti, a ne da se testirati u isto vrijeme ne boli, nema umora.

Stiletto mogu sudjelovati u grupi ili individualno s trenerom. U svakom slučaju, ako želite, možete biti sigurni uspjeh.

pravila stiletto

Talijanski instruktori su razvili vježbe, tako da je radio upravo one mišićne skupine koje poboljšavaju stav, kao i razviti vestibularni sustav kako bi naučili kako zadržati ravnotežu.

Što dobivate od tih lekcija:

1. Smanjite nelagodu i bol dok je nosio cipele s visokom petom.
2. Ojačati mišiće koji će vam pomoći zadržati savršenu ravnotežu i učiniti vaše noge lijepa i vitka.
3. Saznajte lijepo i pravo hodati u visokim petama.
4. Poboljšajte svoju kondiciju i podiže raspoloženje.
5. Zbog stiletto da steknete samopouzdanje, postaju ženstvena i opuštena.

negativni aspekti

Liječnici više skeptični u tom smjeru, a ne preporučamo da se bavi fitness na petama. A sve zato što bi moglo završiti loše za vaše zdravlje.

1. Ozljede tijekom hodanje u petama može se dobiti u svakodnevnom životu, već govori o sportu. raznovrstan uganuća, modrice, lomovi, itd sve se to može dogoditi, ako ne bude oprezan u učionici štikli.
2. Ako nosite visoke pete često, to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su proširene vene, ravnih stopala i artritis.
3. Žene koje često nose ove cipele, često postoje žuljeva i ozbiljniji problemi.

Ne preporuča da se uključe u stiletto žena koje imaju bolesti lokomotornog sustava. Prije početka nastave, obratite se liječniku.

zaključak

Visoke pete - savršen lijek da se osjećaju kao žena koja je u stanju osvojiti svijet. Ali, to je uvijek vrijedno pamćenja da noge treba odmoriti, pa su alternativni visoku petu cipele s običnim sandale ili balet stanova.

Prije nego što počnete da se uključe u štikli, dobro razmislite je li takva ljepotica zaslužuje mogućih žrtava ili su naučili hodati lijepo na petama može biti neki drugi način?