Termodieta mršavljenje

Nažalost, dodatnu težinu pati veliki broj žena na planeti, tako načini da biste dobili osloboditi od omraženih kilograma postoje mnoge: različitih dijeta, vježbanje, čajevi, tablete, kirurgija, itd Među najnovijim inovacijama mogu identificirati - termodietu da predloženi za. mršavljenje američki liječnik i pisac Timothy Ferris. Ranije ove teorije izmislio Rey Kronis čiji zanima učinak niskih temperatura na ljudski organizam. Kao rezultat toga, on je zaključio da je hladno ubrzava metabolizam i pomaže da izgubite one extra kalorije. Na temelju tih istraživanja, Tim Ferriss sve sažeti i došao termodietu. Prema njegovim riječima, hladna temperatura može ubrzati metabolizam 50%.

Osnovni principi mršavljenje

Načelo Glavni termodiety - aktiviranje obrambenih mehanizama u ljudskom organizmu. Kada se smanjuje tjelesna temperatura, to jest, da postane niža od normalne, tijelo počinje proizvoditi energiju kako bi ga vratili. I on je to potrebno, naravno, iz vlastitih masnih rezervi. Ne Termodieta bilo kakvih ozbiljnih ograničenja hrane i sportom nije potrebno. Vi samo trebate odustati loše proizvode, na primjer, od brze hrane i praktičnost hrane.

Osnovna pravila termodiety

1. Koristite tretmana vode. To su hladan tuš, trljanje ili zalijevanje hladnom vodom. Kada se naviknete na niskim temperaturama, možete pokušati zimski kupanje u zimi. postupci vode treba provoditi nekoliko puta dnevno, tako da se tijelo naviknuti. Vaš zadatak - da izdrže, na primjer, hladan tuš za pola sata.
2. Saznajte izdržati niske temperature. Nije potrebno povući na nekoliko džempera i sakriti ispod pokrivača, čim je temperatura na termometru počne padati. Saznajte kako da haljina najviše jednostavan odjeću trebali biti na minimum. Na primjer, dok hoda ne nosi pulover, samo ga baciti na ramenima.
3. Pitka voda treba biti hladno. Pokušajte zadržati sve piće koje konzumiramo, to nije bilo toplo, stijena i kave i čaja. Za brzo smanjiti temperaturu pomoću led.

Svaka dijeta i ova varijanta, uključujući, ako se koristi na pogrešan način može biti štetno za zdravlje. Da bi u potpunosti eliminirati tu mogućnost, slijede glavne preporuke: učiniti sve polako i pametno. Ako se odlučite probati termodietu ne trebaju popuniti kadu s ledenom vodom i apsorbirati velike dijelove leda iz hladnjaka. Također, ne hoda ulicom u zimi u bluzu i bosih nogu, jer to može uzrokovati prehlade i drugih ozbiljnijih bolesti. Početi primjenjivati ​​termodietu postupno, tako da vaše tijelo je u stanju da se prilagodi na novu temperaturu.

Utjecaj na tijelo

Prilično jednostavan i pristupačan postupke koji će vam pomoći povećati potrošnju kalorija za gotovo pola. Ovisno o broju dodatnih kilograma u samo nekoliko mjeseci termodiety možete izgubiti do 10 kg.

Sam Ferris slijedi sve preporuke termodiety i zimske šetnje na ulici u svjetlom sakou, ali on upozorava sve koji su došli na rezultat odmah, ali je sve polako, kao savjetovao svoje sljedbenike. Sada je liječnik kaže da jede što god želi, ali to nije bolje, a sve zahvaljujući termodiete.

Vjerojatno postoji samo jedna kontraindikacija za korištenje ove metode mršavljenja - niska imunitet. Ako ih imate sve u redu možete pokušati izgubiti na težini uz pomoć termodiety.