Kod kuće, podići hemoglobina svatko može, ali ne i svi znaju da su skupe lijekove za anemije nije uvijek potrebno. Iron dodataka mogu biti propisane i potrebne samo u ekstremnim slučajevima anemije, kada druge metode su nemoćni.
Oko 2 milijarde ljudi diljem svijeta pate od anemije, kako ga nazivaju u narodu - anemija.
Anemija je povezana sa smanjenjem hemoglobina u krvi, odnosno krv je jako loše prenosi kisik po cijelom tijelu. Iron deficiency - najčešće bolesti krvi, tako nizak hemoglobin je postala tako uobičajena da su ljudi prestali razmišljati o ozbiljnim posljedicama.
Željezo je neophodno za funkcioniranje tijela. Zadaća čestica željeza u krvi - je za prijenos kisika.
Pothranjenost je općenito jedan od glavnih čimbenika u razvoju nedostatak željeza i pad hemoglobina. Ako vam se često "užina" razni sendviči, pite, pizze, onda ste definitivno na rizik. Koristi od pljeskavice od štala ne veći od cigareta ili soje kobasica. Daleko bolje jede domaća kuhana jela, žitarice, juhe, složenci i domaće kolače.
Žutica, što mnogi mogu patiti u djetinjstvu biti razlog da ćete imati anemiju, nizak hemoglobin, čak i ako ste zaboravili gdje je bio i što je rodila bolest na taj način utječe na zdravlje ostatak svog života.
Čireva i gastritis nisu samo posljedica nepravilnog i neredovitom prehranom, ali i uzrok nedostatka željeza. Najmanji unutarnje krvarenje nastaje u takvim bolestima izazvati sniženje hemoglobina i željeza razinama.
Savjet: „privremena pojava smanjenje hemoglobina mogu se pojaviti u male djece i trudnica. Više nego često ne dodjeljuje mali tijek željezom, jer u takvim slučajevima je obnovljena željezo ravnotežu tijekom vremena. "
Vrlo često, čini se da je anemija - nije ozbiljna. Uostalom, možete samo dobiti umorna na poslu, umor i lupanje srca je od čestih stresa. Glavobolja? Da, to ne boli nikoga? od "živci" - svaki od prvog. Što naizgled hemoglobina? U stvari, sve ozbiljno. Ljudsko tijelo - mehanizam je vrlo složena. Bit ćete iznenađeni koliko vaš rad i ukupni raspoloženje za dan poslije obnovljena normalne razine željeza.
Ako ste umorni, osjećate umorno i slabo, bez ikakvog razloga, moguće je da se osumnjičeni smanjenje hemoglobina. Ako je organizam osjetljiv na hladnoću, i ruke najčešće hladno, za razliku od tjelesne temperature je vjerojatno da će biti podignuta hemoglobina. Glavobolje i vrtoglavice ujutro, okus poremećaj - ti do liječnika za test krvi.
Trebali konzultirati liječnika i testiraju. U praksi, normalna krvna jasno i precizno određuje razinu hemoglobina. Potrebno je utvrditi opseg nedostatka željeza, jer ako kritično niskoj hemoglobina, zahtijevaju hospitalizaciju. U slučaju gdje postoji odstupanje od norme srednje veličine, moguće je podići hemoglobina tradicionalne metode kod kuće.
Kako se nositi s bolešću bez medicinskih lijekova, treba imati na umu da je zdrav način života - pola bitke. Loše navike kao što su pušenje, kavu i druge česte, doprinijeti pogoršanju situacije. Crni čaj i kava stvara ozbiljnu prepreku za apsorpciju željeza, zamijeniti štetne pića zeleni čaj. On ima niz korisnih značajki i okrepljuje.
Snaga je također potrebno planirati. Vi želite uključiti u prehranu zdrave hrane i odustati brze hrane. Zdrava hrana, koji nude "restoran" - vrlo nezdravo, pokušajte imati ručak i večera kod kuće i kuhati sami.
Voda - ključ života na zemlji, mora se uzeti dnevno na odgovarajući broj. od "suhomyatku" morat će također odustati ravnotežu tekućine u tijelu za normalizaciju.
U prehrani, dodajte proizvode s visokim sadržajem željeza: marelice, oraha, žumanjke, riba, kruh, zelena salata i drugi.
Željezo probavlja zajedno s vitaminom C, tako da su u svakodnevnoj prehrani voća i povrća, uvijek svježe.
Dnevni jelovnik uključuje kaša na vodi, može se dodati ulje, ali šećer i sol je nepoželjno. heljda i "Pshenko" - najbolji pomoćnici hemoglobina.
Savjet: „Važno je ostati više na svježem zraku, kisik za disanje. U velikim gradovima, visoki dim i ljut tempo je vrlo teško naći zeleni otok, pa se preporučuje da se često putuju na zemlji. "
Prikupili smo recepte tradicionalne medicine koje možete voditi brigu o svom zdravlju i podizanja razine hemoglobina u normalan kuće.
Savjet: „Pažnja! Kalcij i proizvodi s visokim sadržajem njegovog rastavio od željeza. željezo "vrućine" kalcij i sprečava da se apsorbira. "
Infuzija šipka s limunom. 200 ml infuzija šipka morate dodati žličicu soka od limuna i meda. Nastala pića treba konzumirati ujutro na prazan želudac. Bebe preporučeno 100 odraslih ml pića - beba dio dvostruko.
pšenične klice. Ovaj proizvod, poznat u svijetu po svojim ljekovitim svojstvima. Mladi pšenične klice sadrže sve potrebne vitamine i minerale i željeza. Usput, pšenične klice mogu se konzumirati i uz normalne razine hemoglobina, kao zamjena za umjetne vitaminske tablete, koji nudi Svaka ljekarna. Recept je vrlo jednostavan - žlica proklijala zrna svako jutro prije doručka, na okus, dodati grožđice ili suhe marelice.
povrća salate. Kao što je češće moguće u jutro ima salate, povrće kao što je paprika, luk, krastavci, rajčica. Ne zaboravite svježe bilje: kopar, peršin, mladi luk - skladište korisnih vitamina. Pokušajte da ne kupuju povrće u supermarketima, jer tamo su pažljivo craft štetne elemente za očuvanje vrsta i proširenje isteka roka valjanosti. Najbolji kod kuće uzgaja u vrtu postavku voća na otvorenom, ništa se ne događa.
Brusnice i oraha, u kombinaciji s medom - ukusna i zdrava za tijelo. Ako tijekom dana jesti žlica nekoliko puta desert normalna razina hemoglobina je neizbježan. Ne zaboravite da djeca mogu uzeti 2 puta manji dio.
sokovi. Uzmite čašu soka od mrkve, pola šalice jabuka jabukovača i istu količinu repe, pomiješati. Koktel pijan lako, ali ako je repa sok je još uvijek neugodno za vas, ograničiti prve dvije vrste. Karoten je bolje apsorbira u masti, tako da prije nego uzimanje soka poželjno jesti sladoled žlicom ne mogu jako masna. Petsto ml. mix - Dnevno. Ne zaboravite da sokovi su dobri u prvih nekoliko minuta nakon kuhanja, a kako ne bi naškoditi tijelu, piti sve odjednom, čim kuharu.
Još jedan zanimljiv recept - komorač sok mrkve. Sokovi miješaju se u omjeru 1: 9. Dobivena ljekovita treba popiti odmah nakon pripreme.
sljedeći postupak To se može koristiti samo ako nemate bolesti gastrointestinalnog trakta. Zrelih šljiva, koja se može konzumirati u velikim količinama, ne samo pomoći u podizanju razine hemoglobina, ali i normalizira krvni tlak. Ako još uvijek imate problema s crijevima - šljiva je bolje ne jesti, jer može doći do crijevni poremećaj.
Savjet: probati ovu metodu na vikend, nikad se ne zna kako reagirati na tijelo.
sok od mrkve, repa i rotkva pomiješana zajedno treba da se dugo tečaj - oko tri mjeseca, onda možete dobiti zadivljujući učinak: podizanje razine hemoglobina i osloboditi se od rizika od recidiva anemije.
Početna halva. Ovaj recept je vjerojatno ukusna. U mlin za kavu za mljevenje čašu oraha i iste količine heljde. Dobiveni prah je pomiješan s medom stakla. Dobiti ukusna i zdrava halva. Tiho pijenje čaja dnevno, jesti jedno - još jedan od naših žlice za desert. Vidite, možete jednostavno podići hemoglobina i ukusna.
Šipaka i sok od nara - najpoznatiji izvor željeza. Probajte ih češće jesti, ali nemojte pretjerivati. Ovaj sok se može pripremiti kod kuće, jer "Pronevjera" pretrpana konzervansa. Ne vjerujte onima koji kažu da se može podići hemoglobina, ograničavajući sok - ogromne količine kiseline mogu izazvati ništa osim štete.
Savjet: „Uobičajena tijek oporavka hemoglobina nezavisni truda - oko tjedan dana, otprilike dva u nekim slučajevima. Tijekom tog razdoblja, i morate slijediti utvrđene pravila o unosu hrane, ne zaboravite recepte home lijekova. - odabrati jedan i slijedite upute sigurno cijeli tjedan "
Anemija u trudnoći
Anemija u trudnoći - liječenje
Kako povećati hemoglobina u trudnoći?
Norma hemoglobina kod trudnica
Željezo za trudnice
Niska hemoglobina u dojenčadi
Anemija kod djece
Hemoglobin - norma u djece
Iron deficiency anemija u djece
Niska hemoglobina tijekom trudnoće: pravilo ili prijetnja?
Anemija 1 stupanj
Anemija - uzroci
Hipokromnih anemija
Kronična anemija
Kako povećati hemoglobina u krvi - najbolji lijek
Niska hemoglobina - uzroci
Smanjena hemoglobina - uzroci
Vrste anemije
Iron deficiency anemija - simptomi i tretman
Iron deficiency anemija - Liječenje
Nedostatak željeza u tijelu
Niska hemoglobina tijekom trudnoće: pravilo ili prijetnja?
Kako povećati hemoglobina u krvi - najbolji lijek
Vrste anemije
Anemija kod djece
Iron deficiency anemija - Liječenje
Anemija 1 stupanj
Norma hemoglobina kod trudnica
Iron deficiency anemija u djece
Kako povećati hemoglobina u trudnoći?
Niska hemoglobina - uzroci