Kroničnog umora - liječenje

sindrom kroničnog umora - dovoljno česta pojava za suvremene žene s aktivan stil života. Njegova glavna manifestacija je dugo neobjašnjiv osjećaj slabosti, gubitak snage, slabosti. Mehanizam razvoja ove bolesti nije dobro uspostavljen i identificirali niz mogućih čimbenika taloženje: poremećaj funkcioniranja imunološkog sustava, fizičkog i mentalnog naprezanja, stresa, psihijatrijski poremećaji, virusne infekcije, i tako dalje.

Kroničnog umora liječenje

Kako za liječenje kroničnog umora, specifičan tretman je potrebno, biti u mogućnosti odrediti neurologa ili internista. U tom slučaju, bez obzira na uzroke kronične temelj umor liječenja se baci u načinu rada stopa, odmor i spavanje. Budući da smo svi jedinstveni u svojim potrebama i navikama, sve različite radne uvjete, uvjete života, itd, to je nemoguće razviti zajednička pravila koje su pogodne za sve pacijente. No, još uvijek postoji nekoliko važnih preporuka, pridržavanje koji će vam pomoći organizirati osobne načina dana, omogućujući tijelu da primi mjerljivu opterećenje i odmor, a to su:

Naspavati treba trajati najmanje 8 sati.
Rad koji zahtijeva intelektualnu aktivnost treba izmjenjuju s vježbom.
Morate se pridržavati određenog spavanja i buđenja;
Ići u krevet u dobro prozračenom.
Potrebno je pridržavati se rasporeda obroka, a večera mora biti najkasnije dva sata prije spavanja.
Po mogućnosti svakodnevno šetnje na svježem zraku.

Da biste vratili emocionalno i mentalno stanje stručnjaci mogu preporučiti savladavanje tehnike opuštanja, autogen. Vi bi također trebali riješiti loših navika, piti jak čaj, kava, staviti na zdrave prehrane i piti puno tekućine.

U kroničnog umora i liječenje može se primijeniti lijekove: helatore, antihistaminicima, antidepresivima, imunomodulatori vitamin komplekse itd Često propisana fizikalna terapija, masaža, fizioterapija.

Kronični umor Liječenje narodnih lijekova

Kod kuće, kronično liječenje umor može se dopuniti raznim receptima tradicionalne medicine. Uglavnom, za tu svrhu preporučuje se priprema na osnovi ljekovitog bilja sa tonik, umirujućih svojstava, povećava otpornost na stres.

recept tinktura

sastojci:

lingonberry list - žlica;
list jagoda - Solovay žlica;
Voda - 0,5 litre.

Priprema i primjena

Prelijte kipućom vodom preko sirovine, stavljena je u termos i ostaviti 40 minuta. Filtrira, uzima se u obliku topline za jednu čašu tri puta dnevno prije jela.