Sindroma kroničnog umora, uzroke, simptoma, liječenje

sindrom kroničnog umora - relativno novi medicinski pojam. Po prvi put mogućnost dijagnoze „sindrom kroničnog umora” počeo govoriti u 1988. u SAD-u, a prva dijagnoza je službeno podignuta 1990. godine. U SAD-u je zabilježeno oko sto tisuća slučajeva pritužbi od strane istog slabost. Posebna Istraživanja Medicinski centar za proučavanje pojava sindroma kroničnog umora je stvoren. Važno je napomenuti da od prvog sto tisuća koji su bili sa sindromom dijagnozom, 80 posto su žene.

Sada sindroma kroničnog umora - pun dijagnoza u SAD-u i nekoliko europskih zemalja. U Rusiji, u registar „sindrom kroničnog umora” nije dijagnoza. Liječnici sa sličnom kliničkom slikom vole dijagnosticirati vaskularne distonija.

U međuvremenu, nepostojanje službeno registrirana u registar dijagnoze ne sprečava bolest utječe na stotine tisuća ljudi u našoj zemlji. Primijećeno je da se sindrom kroničnog umora sklonije su stanovnici gradova i velikih gradova, koji se odlikuju visokom tempu života i strože zahtjeve o dijelu društva.

25-45 godina - najosjetljivija dobi, zbog viših stopa karijere u ovoj dobi. To uključuje visoku psiho-emocionalni stres. Izloženiji su predstavnici sindroma zanimanja čiji je rad povezan je s povećanom odgovornošću: liječnika, pilota, kontrolora zračnog prometa.

Uzroci sindroma kroničnog umora

Ne precizan popis razloga koji mogu dovesti do razvoja sindroma kroničnog umora. Tu je popis nekih faktora koji povećavaju rizik od bolesti. Općenito, sindrom kroničnog umora uzrokovana nije jedan već nekoliko čimbenika. Što više, to je veća vjerojatnost razvoja sindroma.

Kronične bolesti često dovode do razvoja sindroma kroničnog umora. Recidivi su potkopavanjem njihovog imunološkog sustava, živčanog sustava od preopterećenja, dovodi do iscrpljivanja vitalnim snagama tijela.

Virusi i infekcija koje uništavaju imunološki sustav, dovesti do razvoja sindroma kroničnog umora. Herpes virus, retrovirusi, enterovirusi, čak i višegodišnji crv invanzii povećati rizik od sindroma kroničnog umora.

Psihološka bol, depresija, nesanica, neuroza i izazvati razvoj sindroma kroničnog umora. Anksioznost i strah koji su karakteristični za većinu neuroza, tmurne misli pogoršati situaciju.

Za sindrom kroničnog umora često uzrokuje nezdravi način života. Neracionalno organiziran režim rada i odmora, deficita spavanja, fizičke i mentalne napetosti, nedostatka sunca i svježeg zraka - svi ti čimbenici često dovode do sindroma kroničnog umora.

Ljudsko tijelo je dizajniran za visoku fizičku aktivnost i tjelesne neaktivnosti, koji je predmet većine gradskog stanovništva, po svojoj prirodi nije fiziološka. Kao rezultat nedostatka punopravni motoričke aktivnosti - sindrom kroničnog umora.

Ne smijemo zanemariti nepovoljne ekološke situacije u većini velikih gradova, onečišćenje zraka, visoke razine buke, vibracija i elektromagnetskih zračenja. Sve zajedno preopterećenja živčani sustav i unutarnje organe, što dovodi do razvoja sindroma.

Simptomi sindroma kroničnog umora

Liječnici su nekoliko skupina simptoma. Dijagnoza se temelji na simptomima različitih skupina.

Prvi - glavna grupa: umor, koji se manifestira trajno ili povremeno, a ne ide u roku od šest mjeseci. Međutim, nema drugih bolesti koje bi mogle izazvati takvu senzaciju, br.

Druga skupina - objektivnih simptoma, naime subfebrilan temperatura (oko 37 stupnjeva), koja se čuva za dugo vremena bez drugih kliničkih manifestacija povećanje vrata maternice i aksilarne limfne čvorove, kronični faringitis.

Treća skupina - tzv manje subjektivne simptome. To su česte upale grla i nosa, slabost mišića, migracije bol u zglobovima, česte glavobolje i bolovi u mišićima, blago povišenu temperaturu, poremećaja spavanja. Kao što se može promatrati, neke Anksiozni simptomi: fotofobija, poteškoće s koncentracijom, depresija, gubitak pamćenja, razdražljivost. Osim toga, tu je često veliki umor nakon fizičkog napora i duljeg razdoblja oporavka, koji nisu postojali prije.

Sindrom kroničnog umora liječenje

Liječenje sindroma kronične malaksalosti je složen, lijekove i fizioterapiju. Velika važnost pridaje se promjene načina života. Kao glavna mjera predlaže se promijeniti redoslijed dana, kako bi se izbjeglo nepodnošljive terete, alternativni rad i ostalo. Potrebno je naći vremena za aktivnosti na otvorenom, kao i fizičke vježbe.

Važan sastavni dio liječenja je normalizacija sna. Općenito, sindrom kroničnog umora u pratnji raznih poremećaja, hipnotika i prijem ne poboljša. U ovom slučaju, odnosi se na spavanje, a ne samo-liječiti, što može dovesti do više problema sa spavanjem.

Pomoć može biti psiholog ili terapeut koji ima iskustva u radu s nesanica, depresija, fobija. Stručnjak će pomoći vratiti povjerenje u svoju snagu, naučiti upravljati emocijama i pozitivan pogled na život.

Velika znanje također treba dati dijetu. Slučaj u točki je da se ne ograničava, već o punom, uravnotežene prehrane, koja bi trebala dati tijelo s vitaminima i mineralima. Važno je dobiti dovoljno proteina i masti kako bi se smanjila, ali ne i potpuno isključiti.

Kao lijek liječnici propisuju lijekove, usmjerene na obje povlačenje simptoma i ojačati tijelo. Protuupalni - za ublažavanje mišića, zgloba i glavobolje. Antivirusni lijekovi su propisani u borbi protiv virusa ako je prisutan. Dodjela često imunomodulatori potaknuti imunološki sustav i multivitaminske komplekse za vraćanje tjelesne rezerve energije.

Ako je potrebno, imenovat liječnike i više „ozbiljni” psihotropnih lijekova su skupina lijekova. Antidepresivi, nootropici se koristiti samo na recept i pod strogim liječničkim nadzorom kada ne pomaže psihoterapijskog liječenja kao lijek za depresiju, anksioznost, opsesivno fobije.

Dobar rezultat daje fizioterapiju. Masaža pomaže da se osloboditi napetosti u mišićima, ublažavanje boli uz poboljšanje cirkulacije krvi. Akupunktura, iako to nije nesporno metoda liječenja, međutim, daje dobre rezultate, ublažava bol, vraća snagu.

To pokazuje terapijske vježbe za one koji ne mogu iz zdravstvenih razloga u potpunosti sudjelovati trening u teretani. Izvedivo fizička aktivnost uklanja napon energizira, potiče proizvodnju endorfina.

Čak i bolji rezultati mogu postići kombiniranjem fizički trening u teretani s posjetom bazen. Voda ima veliki učinak: smiruje, opušta, jača mišiće i daje veliki pozitivan naboj. Promjena fizičke aktivnosti popravlja rezultat.

Svaki tretman voda imaju pozitivan učinak na razini fiziologije i psihičko stanje. Dakle, pored bazena, trebali okupati, uključujući medicinski, jakim mlazom. Ako ne možete dobiti ove usluge unutar zidova zdravstvenoj ustanovi, možete uzeti kontrast tuš kod kuće ujutro i prije spavanja uzeti opuštajuće kupke s biljnim ekstraktima koji promiču opuštanje.

Također je moguće primijeniti magnetoterapija, koja djeluje na imunološki i endokrini sustav, ima opuštajući učinak.

Sve u svemu, pomoći da se nosi s sindrom kroničnog umora, povratiti snagu i nastaviti život, pun energije.