Kronični umor - simptomi

Nevjerojatno ritam života doveo je do pojave takvih poremećaja kao što su sindrom kroničnog umora, simptomi koji se tiču mnogih današnjih uspješnih ljudi. Mi pokušavamo držati korak sa svime na svijetu: ispuniti sve stvari, da sav novac na vrijeme na sve događaje u isto vrijeme potpuno zaboraviti na svoje zdravlje, a onda tijelo ne i dugo nas vodi iz toka važnih događaja. Naravno, bolje je izbjeći, i na vrijeme obratiti pažnju na znakove sindroma kroničnog umora i napasti uzroke.

Sindrom kroničnog umora - uzroci

Konstantna napetost, povećana emocionalno i mentalno opterećenje, dovesti do kvara na središnji živčani sustav. Nakon toga smanjen imunitet, a tijelo postaje osjetljiv bolesti s kojima su prethodno obrađene, čime stjecanje novih stresa, kao što su slabost i izloženosti lijeku. Također poremećen hormona, što uzrokuje poremećaje u tijelu, promjene raspoloženja i prekomjernu na manje prepreke.
Nepovoljni vremenski uvjeti, loše navike, previše aktivan životni ritam u kojem ćete trošiti više energije nego što se i nemaju vremena da to popravimo, u svojoj ukupnosti dovesti do kisika izgladnjivanje, tzv hipoksije. To je uzrok metaboličkih poremećaja, vitalni procesi počinju sporo i tijelo se ne pojavljuju štetni otpad. Kao rezultat toga, osoba osjeća iscrpljeno, i nema vremena za oporavak između opterećenja.

Simptomi sindroma kroničnog umora

Općenito, glavna dijagnostička značajka je konstantan umor i pospanost, čiji su uzroci je teško prepoznati, jer prije nego što takvo opterećenje prenosi osobu jednostavno dovoljno. Ako se promatra taj uvjet za najmanje šest mjeseci, govorimo o već generirana sindrom nositi se s njom bolje pod nadzorom liječnika. Međutim, ako je vrijeme da se primijetiti njegovo postojanje, razvoj može spriječiti.

Trebali čuvaju ove simptome kroničnog umora:

oslabiti slabost bez ikakvog razloga;
slabost napreduje i ne nestaje, čak i nakon dobrog odmora;
značajan pad učinkovitosti;
fizičke manifestacije: blaga groznica, neobično glavobolja, povećana i bolne limfne čvorove, grlobolja, slabost mišića i bol u mišićima;
neuropsihijatrijske simptome: razdražljivost, zaboravljivost, smanjena aktivnost razmišljanja, poteškoće s koncentracijom, poremećaje vida, bolnih reakcija na jakoj svjetlosti;
depresija.

Ako vam se simptomi sindroma kroničnog umora, pokušati smanjiti stres i priuštite si što više njege. simptomi umora Ne zloupotrijebiti kavu i cigarete, imaju negativan utjecaj na cjelokupno zdravlje. Pravilno jesti kako bi dobili dovoljno hranjivih tvari veschestv.Bolshe ostalo, pokušavajući da u potpunosti oporaviti energiju troši tijekom radnog vremena posvećenih spavati najmanje osam sati. Ne punite sebi dodatni posao, ne ustručavajte se delegirati dio dužnosti i naučiti odustati. Redovita tjelovježba će pomoći u održavanju vitalnosti i svjež zrak će spriječiti hipoksija, pa se svakako naći vremena u svom rasporedu za njih.