Stres - Simptomi

Stres - to je normalno i prirodno zaštitna reakcija organizma na bilo ekstremne situacije. U tom slučaju, tijelo proizvodi velike količine hormona adrenalina, što pomaže da prežive. Stresne situacije i neophodni za osobe u umjerenim količinama. No, kad su akumulirati puno, a tijelo je pod stresom više i više, onda osoba gubi sposobnost da se prirodno nositi sa stresom.

znakovi stresa

Fiziološki znakovi stresa prikazani su u nastavku:

glavobolje i bol u drugim dijelovima tijela;
podizanjem ili smanjenje krvnog tlaka;
probavne smetnje;
napetost mišića i udova spazmi;
alergijske reakcije;
nekontrolirano porast ili gubitak mase;
poremećaja spavanja ili prehrane;
znojenje.

Psihološki simptomi stresa Čini se pomalo drugačije:

napadaji panike, tjeskoba i strah, emocionalne ispade;
nekontroliran brige i tjeskobe;
umor i poremećaj spavanja, apatija i ravnodušnost;
razdražljivost i nemir;
poteškoća koncentriranja;
frustracije i krivnje;
osjećaj usamljenosti.

Znakovi i simptomi stresa također može manifestirati u obliku komplikacija kao što su fizioloških poremećaja u tijelu, kardiovaskularne bolesti, korištenje alkohola i droga, psiholoških poremećaja i depresije.

Živčani i kronični stres

Živčani stres, simptomi koji su slični gore - to su izolirani događaji u životu osobe. To je normalno i prirodna reakcija našeg tijela, a posebno živčani sustav na podražaje oko nas. Životne okolnosti ili bilo potrese i kvarovi mogu dovesti do stanja živčanog stresa, ali ovaj fenomen nije često ponavljaju ne dovodi do komplikacija i staze sam ili s manje medicinske intervencije.

Kronični stres - to je puno više stanje organizma iz koje ta osoba smatra da je teško ići na prirodan način.

Kronični stres manifestira ne samo da snosi bolesti, ali i pridonosi nastanku potpuno novih bolesti. Pogoršanih kronične bolesti, prijevremenog starenja tijela i može razviti tumor. Kronični stres manifestira se od sljedećih simptoma:

prekomjerno emocionalnost, odbojnost, netolerancije;
dugotrajan poremećaj spavanja ili apetita;
stalni problemi s fizičkom zdravlju;
šipke za pojačanje u alkoholu i opojnim sredstvima, pušenje;
problemi pamćenja i pažnje;
glavobolja, vrtoglavica, nesvjestica.

liječenje stres

Bilo manifestacije stresa su u potrebi za hitno liječenje, iako ti slučajevi su rijetki, tijelo treba pomoći što je brže moguće kako bi se nositi s time. To se može učiniti slijedeći nekoliko savjeta:

Promjena okoline, zaštite okoliša, krugu prijatelja, njihov odnos prema onome što se događa.
Saznajte razmišljati optimistično i suosjećajan.

Steći interese, težiti za novim načinima.
Osigurajte svoje kulturne slobodno vrijeme (komunikacija s obitelji, prijateljima, odlazak u kino, muzeje, itd).
Obratite pozornost na njihov izgled.
Izbjegavajte pušenje, alkohol, droge.
Jedite pravu zdravu hranu.
Uzmite vitamin komplekse i antioksidansi.
Raditi ili vježbe.
Provedite više vremena na svježem zraku, hoda.
Obratite pažnju na spavanje i odmor.
Ako je potrebno, ili u naprednim slučajevima kroničnog stresa - konzultirati stručnjaka.