Znakovi stresa

Čak i sada, kada je psihologija kao znanost je dobro razvijen, značajke i mehanizam nastanka stresa i dalje ostaje kompleksan problem. Činjenica da je stres - fenomen duboko subjektivna, a ono što je bitno za jednu osobu može biti potpuno nevažno na drugu. To se lako potvrđuje jednostavan primjer: poznato je da mnogi ljudi „oduzeti stres”. Međutim, u isto vrijeme postoje mnogi koji u stresnim situacijama ne mogu jesti puno i izgubiti na težini.

Dakle, uzeti u obzir one karakteristike koje se mogu pojaviti u različitim kombinacijama u ljudi.

1. Inteligentni znakovi stresa:

• problema s pamćenjem novih informacija;
• neprilike u koncentriranju,
• zaboravljivost, neorganiziranost;
• stalna briga;
• anksioznost ili utrke misli;
• poremećaj koji ne mari;
• teškoće u donošenju odluka;
• kratkovidost;
• nesanica, noćne more;
• pesimizam;
• uznemirujućih snova.

2. Emocionalni znakovi stresa:

• čest plaču uroka ili suicidalne misli;
• tjeskoba, osjećaj krivnje;
• depresija i osjećaj nesreće;
• neraspoloženje;
• razdražljivost ili narav;
• ljutnja, frustracija, neprijateljstvo;
• neočekivani napadi panike;
• osjećaj osamljenosti i izolacije;
• nesposobnost za opuštanje;
• depresija, česte promjene raspoloženja;
• osjećaj zagušenja;
• anksioznost, nervoza;
• overreaction na malo problema.

3. Fiziološki znakovi stresa:

• bol u vratu, bol u leđima, grčevi mišića;
• urtikarija, guska bumps, osip, svrbež;
• bol u prsima, ubrzani rad srca,
• Stiskanje čeljusti škripa zuba;
• nerazjašnjeni i često alergije;
• hladno ili znojne ruke, noge;
• suha usta, teško gutanje;
• umor, letargija, slabost,
• mučnina i vrtoglavica;
• gubitak libida;
• često pretvara crvena i znojenje;
• proljev ili zatvor;
• učestalo mokrenje;
• žgaravica, bol u trbuhu,
• bol i patnju;
• belching i nadutosti;
• kratkoća daha;
• česte prehlade;
• drhtanje nogu, ruke ili usne
• zvoni i zujanje u ušima;
• mucanje.

4. ponašanju znakovi stresa:

• leži ili izgovori u teškim situacijama;
• opsesivno-kompulzivnog ponašanja, ili;
smanjena izvedbe;
• zanemarivanje službene i druge dužnosti;
• prekomjerne ili zaštitu sumnja;
• alkohol, pušenje, droge;
• brzo ili mrmlja govor;
• kockanje ili impulzivnih kupnje;
• Problemi komunikacijski;
• predugo ili kratko vrijeme spavanja;
• višak u hrani ili pothranjenosti;
• izolirati sebe od drugih ljudi

Znakovi teškog stresa, obično simptomi su u izobilju na svim razinama, kao i njihove visokim intenzitetom.

Video: možete naglasiti !!! Simptomi kroničnog stresa

Video: Znakovi stresa