Posljedice stresa

Nije tako strašan šok, kao posljedica stres za ljudsko tijelo. Često nismo u stanju razlikovati između onoga što je posljedica stresa, i to - na našem normalnom ponašanju. To je zbog činjenice da su učinci živčanog stresa se može manifestirati u nekoliko godina nakon stresnog iskustva.

Neugodni učinci stresa mogu biti:

1. višak težine. Ako se u vašem životu postoji stalna stres, učinci mogu manifestirati u akumulaciji viška težine. To je zbog činjenice da su neki ljudi pod stresom odbija jesti uopće, dok je drugi dio počinje jesti aktivniji nego inače. A čak i ako je konstanta nervozna prigoda je više, višak težine može nastaviti gomilati. Nemojte ga pisati o genetici: pomoći osloboditi sport koji istovremeno smanjiti stres.
2. Ravnodušnost prema njegovom. U trenucima apatije neki ljudi više ne brine o sebi, njihov dom, a posljedice dugotrajnog stresa izgleda zastrašujuće: neuredan čovjek u prljavom kućištu bez ikakve želje da se nešto promijeni. Reset vrijeme i stres ne žele dovesti situaciju u ekstremnim oblicima.
3. Razvoj bolesti. U psihološkim terminima apatija pojavljuje kao nespremnost za život, što često izaziva razvoj bolesti, prvi od hladnoće, au težim slučajevima, najčešće raka. Što prije počnete da biste dobili osloboditi od kroničnog stresa i njegovih posljedica, to je veća šansa za izbjegavanje ozbiljne bolesti.
4. Razvoj fobije, strahovi. To se može manifestirati na različite načine, na primjer, nakon doživljenog stresa u avionu, ljudi često postaju aerophobia. Često postoje manje očiti veza. Za rješavanje tih problema potrebno je imati dobar terapeut.

Za posljedice stresa se nije pojavio u svom životu, morate vremena za uklanjanje stresa: spavati 7-8 sati dnevno, jesti pravo, vježbe i imati hobi, radi toga, što će se opustiti dušu.

Video: Psihologiya.Kak osloboditi stresa - dvije tajne

Video: Stres. Posljedice. Kartseva EV Video predavanja