Ispitivanje otpornosti na stres

Otpornost na stres - skup osobina ličnosti koje pomažu prijenos intelektualne, voljnom, emocionalne i druge stresove bez štetnih posljedica za redovnog poslovanja ili zdravlje. U ovom visokom stopom stresa obično govori o bezdušnost da nije najbolji način utječe na život te osobe. Ako ne znate kako visoka ovaj lik u Vašem slučaju, potrebno je proći test kako bi se utvrdilo stres, koji vam omogućuje da shvate koliko je jak vaš um.

Ispitivanje otpornosti na stres

Metode određivanja stres omogućuje nam da razumijemo. Koliko ste spremni aktivnosti povezane sa stresom, a ako se uzme mjere za njegov razvoj je potrebna (to se može postići pohađanjem treninga i sl.) Danas, evaluacija stres se često izvodi u zapošljavanju, kao i mnogi specijalitet zahtijevaju visok stupanj živčane napetosti.

Nudimo jednostavan dijagnozu stresa, koji će otkriti svoj nivo razdražljivost i sposobnost da samokontrole. U tom slučaju, postoje tri varijante istog odgovor na bilo koje vas pitanje:

"Da, definitivno"- 3 boda;
"Da, ali ne jako" - 1;
"Ne, ni u kojem slučaju" - 0.

Na kraju, sažeti odgovorima bodova. Glavna stvar - biti iskren sa sobom, jer je - samo-stres test, a vaš iskrenost u ovom slučaju je vrlo važno.

pitanja:

Uznemirujući ako zgužvao stranice u novinama, koji je objavio zanimljiv članak za vas?
Da li ona voljeti "u godinama"Tko je odjeven kao djevojčica?
Da li neugodan pretjerana blizina sugovornik u razgovoru?
Da li je žena iritira, tko puši na javnom mjestu ili na ulici? Da li vi ljudi Nadražuje kašlja u svoju korist?
Imate li averziju na očima čovjeka izjeda nokte?
Osjećate li se uzrujano ako netko smije nasumce?
Vi pokrivaju val nezadovoljstva kad netko uči život?
Imate iritacije, ako vaš suprug je uvijek kasni?
Vi smetati ljudi u kazalište koje se stalno vrti i rasprava o filmu?
Vi ste vrlo neugodno kada prepričati priču o knjizi koju želite čitati?
Vi interno ljuti, kada su prezentirani s nepotrebnim stvarima?
Vi neugodno glasan razgovor ili razgovor na telefon u javnom prijevozu?
Imate odbojnost, osjećaj netko ima jak miris parfema?
To iritira ljude, aktivno gestikulira dok govori?
Jeste li ljuti kada ljudi staviti na njega tuđice?

Test je gotov, izračunati iznos osvojenih bodova, prije provjeriti rezultate testa na stres.

više od 36 bodova. Vaša razina stresa - niska, iz navika možete nokautirati bilo, a ponekad čak i nevine dio. Mnogo oko lako može upropastiti raspoloženje, i vratiti je ponekad teško. Savjetujemo vam da se podvrgne bilo koji trening za poboljšanje otpornosti na stres, poboljšati kvalitetu života.
13 do 36 godina. prosjek - vaša razina stresa. Ti si osoba koja obično nosi sa stresnim situacijama, ali ako će biti nešto ozbiljno, to može dovesti do živčanog sloma.
manje od 13 godina. Visoka - vaša razina stresa. Kako bi vam donijeti, ti stvarno ozbiljan događaj. Možete jednostavno nositi teškoće i lojalni drugima. Važno je, nemojte se previše zanositi na takav samostojećoj stav: vaši najmiliji mogu uzeti osobno.