Emocionalni stres

Izbjegavajte stresne situacije ne mogu. To nije uvijek tako izraz negativan. Doživljaj stresa što je više moguće i u pozitivnom ozračju za pozitivne emocije. Stres - nije ništa drugo nego kao obrambena reakcija na promjene u uvjetima u kojima su živjeli. Takozvani „zone udobnosti”, izlaz koji osjećamo neudobstvo.Psihoemotsionalny stres se javlja u negativnom emocionalni učinak. Oni uključuju:

prijetnja;
ozlojeđenost;
konfliktnim situacijama;
strah.

Dolaskom u tom stanju, osoba ne može zadovoljiti osnovne biološke i društvene potrebe.

Emocionalni stres prolazi kroz nekoliko faza:

Alarm fazi. U ovoj fazi, postoji snažna reakcija na podražaje;
Otpornost korak. Čovjek je prilagođen i prilagođena uvjetima postojanja. On može živjeti u stalnom stanju depresije;
faza iscrpljenosti. Razina Prilagodljivost je smanjen, što dodatno dovodi do smrti.

fiziologija

Emocionalni stres utječe na sve funkcionalne sustave u tijelu. Više utjecaj ima na autonomni sustav. Potonji, pak, za razliku od negativnog utjecaja slabe, vrlo lako disbalansiruetsya. Autonomni sustav - to je dio živčanog sustava.

što se sada događa kada psihički stres:

moždana kora prima signal iz vanjskog okruženja. Početak djeluje podražaje;
signal, koji se smatra kao prijetnju, prenosi uz živčanih putova u hipotalamusu odjelima;
Tijelo je snažan nalet adrenalina.

Znakovi emocionalnog stresa

Možete dijagnosticirati prisutnost stresa na sljedećim pokazateljima:

moguće je povećanje ili smanjenje tjelesne temperature,
brzi impuls, lupanje srca;
znojenje;
glavobolja ili vrtoglavica;
umor;
razdražljivost;
anksioznost, strah i očajanje;
Nemogućnost da sadrži suze;
nekontrolirano ponašanje.

Igrani manifestacije emocionalnog stresa je da emocije „ide divlje” i teško kontrolirati. Osoba može biti neodgovarajući odgovor na ono što se događa „zapeli” na druge, a time uzimajući osloboditi od viška energije.