Anksioznost

anksioznost - to je ljudsko stanje, koje karakterizira povećana sklonost strahove, brige, iskustva i imaju negativan emocionalni. Postoje dvije glavne vrste tjeskobe: situacijski i osobne tjeskobe. Situacijska anksioznost generira određeni uznemirujuće situacije. Takvo stanje može pojaviti u svakom ljudskom životu do komplikacija i mogućnost problema. Takva reakcija je sasvim normalno i pomaže osobi da dođe i uzeti odgovoran pristup rješavanju problema. Osobna tjeskoba - osobine ličnosti, koja se očituje u stalnom sklonosti anksioznosti i osjećaja u različitim životnim okolnostima. Ona se razlikuje stanje neobjašnjiv strah, osjećaj ugroženosti, lako uočiti svi događaji što su opasni. Dijete je sklona anksioznosti, pritisnuta, on je uspostavio kontakte s lošim svijetu koji ga plaši. Tijekom vremena, to dovodi do niskog samopoštovanja i pesimizma.

Dijagnosticirati anksioznost su različite metode među njima crteži, upitnika, i sve vrste testova. Da biste ga pronašli sa svojim djetetom je dovoljno znati kako se on manifestira.

Manifestacija tjeskobe

Česti strah, tjeskoba i briga, javlja se u sigurnoj situaciji.
Izuzetno osjetljiva, što se može manifestirati u iskustvu obitelji.
Nisko samopoštovanje.
Osjetljivost na svoje neuspjehe, odustajanje od aktivnosti u kojima postoji teškoća.
Jedan od očitih manifestacija visoke anksioznost je neurotski navike (žvakaća na noktima, kosa vuče, sranje prste, itd). Takve akcije smanjiti emocionalni stres.
Manifestacija tjeskobe, a može se vidjeti na slikama. Slike zabrinuti za djecu sadrže obilje leženje, male veličine slike i snažnim pritiskom.
Ozbiljno lice, spuštenih očiju, izbjegava nepotrebne pokrete, nema buke, ne voli isticati.
Za novi, nepoznati djelatnost od interesa je odsutan, izbjegava strance poslove.

Korekcija tjeskobe

Za korekciju anksioznosti kod djece koriste igre. Imaju najveći utjecaj-dramatizacija igre i akcijske igre, posebno odabranih za potrebe uklanjanja subjekata tjeskobu. Prepreke lakše za djecu prevladati u igri i igre događa s prijenosom negativnim kvalitetama osobe djeteta u play slici. Dakle, dijete predškolske dobi može na neko vrijeme da biste dobili osloboditi od svoje nedostatke, da ih vide sa strane, u igri pokazati svoj stav prema njima.

Kako prevladati strah od meditacije koristi u odraslih. metoda Tajna je u odnosu između negativnih emocija i napetosti mišića. Smanjuje napetost mišića može se postupno prevladati tjeskobu. trening prevladavanje anksioznosti relaksacija odvija u nekoliko faza. U početku, osoba uči da se opustite sve mišiće tijela. Zatim tu je metoda treninga razlikuju opuštanje: osoba sjedi, pokušavajući opustiti mišiće koji ne sudjeluju u potpori okomitom položaju tijela. Isto tako, vježbanje opuštanja mišića u drugim klasama. U završnoj fazi, vježbenik promatrajući ga, primjećuje nikakvu mišić u njegovu napeto u valovima, i pokušava namjerno ukloniti njihov stres. Nakon takve vježbe tjeskobe svesti na minimum.