Hormona stresa

U vrijeme stresa, bilo psihološke ili fizičke sorte, naš nadbubrežne žlijezde proizvodi hormon stresa - kortizol se odnosi na glukokortikoida hormona grupi.

Viša sila

U vrijeme neuralne i psihološki stres to je bitno za naše tijelo kako bi se osiguralo njegovo normalno funkcioniranje u uvjetima pali na glavu „više sile”. Glavna svojstva ovog hormona su povećanje stresa u koncentraciji glukoze u krvi i promicati veću brzo lipolizu. Između ostalog, on je također odličan stimulans za srčane aktivnosti i koncentracija, da ćete se složiti, važno je u stresnim situacijama.

U trenutku puštanja, tijelo proglasi „opća mobilizacija” svih svojih resursa kako bi se osiguralo da se što je prije moguće kako bi se nositi s negativnosti uzrokovane stresom, i junaštva, kao što znamo, nije uvijek poštovati, a posljedice takvog „prisilnog marša” može biti vrlo pogubno.

Dobiti puno sna i krenuti!

Na primjer, ako je tijelo povišene hormona stresa, to može dovesti do visokog krvnog tlaka i smanjenja imuniteta, kao i doprinijeti različitim upalnim procesima. Osim toga, višak kortizola dovodi do taloženja masti u prsa, leđa i struka, a može uzrokovati ozbiljne oticanje lica. Razlozi tih neugodnih posljedica može biti ne samo kortizol proizvodi tijelo, ali se nalaze u različitim farmaceutskim pripravcima, posebno prednizon.

U takvim slučajevima, važno je znati kako smanjiti hormon stres. Ako situacija nije previše ozbiljna, dobri rezultati postižu s vježbom i miran san, pomaže da se smanji razine kortizola i proizvodnju hormona endorfina i serotonina, koji se, osim Između ostalog, smatra dobar hormona raspoloženja.

drugi vjetar

Drugi hormon tijekom stresa je adrenalin. Zahvaljujući njemu, ubrzava puls i sužavanje mala arterija. To čini umorne mišiće zaboraviti umora i osobe u vrijeme njegovog objavljivanja, ako otvori drugi vjetar: povećava učinkovitost, postoji opći ton oporavka i izvanrednu praska energije. Adrenalin - hormon stresa da su naši nadbubrežne žlijezde proizvode u vrijeme velikog straha ili ljutnje, ali kao i kortizol, sve njegove pozitivne aspekte svode samo na kratkoročne njegovih učinaka. Međutim, smanjena količina adrenalina u krvi je štetna i često dovodi do apatije i pasivnosti.

Video: Kortizol i bodybuilding. Smanjenje hormona stresa i raspad mišića

Video: uzroci depresije - hormon stresa!