Mi se bore sa stresom: mirisi, antidepresive

Najbolje od najučinkovitijih mirisa antidepresiva

Riječ „stres” u doslovnom prijevodu s latinskog znači „moć”. U medicinskoj terminologiji, ovaj pojam opisuje katalitičku reakciju na iznenadne opasnosti. U stvari, stres je koristan prirodni dodatak osmišljen kako bi zaštitili i spasili živote: u kritičnoj situaciji, svi tjelesni fokus, mogućnosti povećati razvodnik.

Problem je u tome što u suvremenom svijetu, osoba pod stresom gotovo stalno: pretjeran neuro-psihološki stres na poslu, teške obiteljske situacije, monstruozna tempo života, potreba da se često korištenje potencijalno opasnih stvorenje udobnost (kao što su vozila), postoji mogućnost da se opustite , Dodaj u ovom loše navike i razmažena okoliša i dobiti okruženje u kojem stres može smatrati kao način života. Međutim, tu cijelo vrijeme u stanju napetosti nije moguće. U značajnom broju slučajeva, postoji učinak stegnute proljeće: tijelo je iscrpljena snaga koje mogu imati vrlo neugodne posljedice.

Vrste odgovora na kronični stres

Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije vjeruju ni čudo naglasiti pošasti našeg doba. Dugotrajan stres utječe na prvu stalnu umor, razdražljivost, tjeskoba. Postoje poremećaji spavanja (pospanost tijekom dana, noću nesanica) i apetit (neki ljudi iskoriste stres, a debljaju i drugi - odbijaju jesti). Tada počinju somatski poremećaj: nastaju bolesti probavnog sustava, bol u mišićima i zglobovima, grčevi cerebrovaskularne bolesti, gubitak vida i sluha, osip na koži, neuroza, pa čak i astme. Pacijenti često se žale na opće smanjenje imunitet koji se izražava u alergijske reakcije ili povišenoj izloženost hladnom i sezonskog virusnih bolesti. Ekstremna stupanj umora tijela očituje se u depresivnih stanja, koje karakterizira: apatije, depresije, bezuzročnom napadaja panike, nemogućnost da se odluka i koncentrirati.

Zašto aromaterapija pomaže kako bi se smanjili učinci stresa?

Osoba koja je vidjela simptomi opisani treba pomoć terapeuta. Nažalost, specifičnost bolesti leži u činjenici da je neodlučnost i strah često ne dopušta pacijentu vidjeti stručnjaka. Mnogi pacijenti snažno prosvjedovali protiv lijekova. Najbolje od svega, naravno, ukloniti uzrok stresa, ali to nije uvijek moguće. U takvoj situaciji, pomoć dolazi najstariji, pristupačne i relativno siguran način liječenja - aromaterapija.

Učinkovitost metode se objašnjava činjenicom da je područje koje identificiraju signale mirisni receptori, koji se nalazi odmah do dijelova mozga koji je odgovoran za emocije i asocijativne razmišljanja. To je razlog zašto smrdi jer nas određene raspoloženje ili memorije. Veza između područja mozga je vrlo stabilan, a time i dobiti strogo dozirane dijelove dobro odabranih okusa, možete podesiti emocionalnu pozadinu i dovesti osobu u stanje mentalne ravnoteže. Aromaterapija ima neke kontraindikacije vezane za zdravlje pojedinih bolesnika. Osim toga, odgovor na mirise je vrlo individualno, tako tvar koja se koristi za liječenje posljedica stresa, treba odabrati pojedinačno.

Mirisi koji će vam pomoći olakšati simptome stresa i depresije

U pravilu, koriste za aromaterapiju biljnih tvari (same ili njihovi ekstrakti, ulja na bazi bilja). Popis mirisa, umiruje živčani sustav i stabiliziranje emocionalnu pozadinu vrlo je velika:

Miris lavande, mažurana, ruže, čempres, menta, borovica, bosiljak pomaže kod razdražljivost, anksioznost i nesanicu;
Kamilica, jasmina, naranče i sandalovine eliminirati osjećaj tuge i melankolije;
Kada opsesivni strah od korištenja ljubičaste arome, čajevac i ruža;
Sandalovine i geranija otklanjaju umor i razveseliti;
Valerijana, bergamot, pačuli, hmelja i matičnjaka imaju sedativni učinak;
Mirisi vanilije, tamjana i kadulje promicanje duboko opuštanje.

Različite metode primjene mirisa. Kod kuće možete napraviti kadu, udisanje, uključujući uz dodatak morske soli i algi, masaže s eteričnim uljima ili trljanje u kožu nakon tuširanja. Za uredsku uporabu posebnog nepostojan svjetiljka prikladnim, vrećice ili mirisne svijeće. Naravno, za radnih prostorija nisu pogodne arome uz opuštajuću ili sredstvo za uspavljivanje efekt.

Kao i bilo koje druge terapije, mirisi liječenje zahtijeva pismenu pristup. Prava stvar za početak da se konzultirati liječnika-aromaterapeutkinja. Promatrati pojam graničnih izlaganje mirise i doziranja aromatičnih ulja u skladu sa volumen prostora. Također bi trebao biti upoznat s kontraindikacijama, što je posebno važno za trudnice i bolesnika s kroničnim bolestima, i test minimalne dijelova odabranih aromatičnih ulja za pojavu alergijskih reakcija.

U potpunosti eliminirati stres života je nemoguće, ali svaki čovjek pod vlašću stvoriti u svojoj kući (a ponekad i na poslu) atmosferu, čime će se smanjiti umor i razdražljivost, smanjenje negativnih emocija. To može pomoći i aromaterapije. Dovoljno je sjetiti se da je naše zdravlje i mir u našim rukama.