Kako povećati hemoglobina?

„Oh, kako umorna sam danas.” Fraza izgovorio naglas ili u sebi, gotovo svatko od nas, valyas večer dolje sa svakodnevnim brigama i problemima. No, u pravilu, po noći imamo vremena za opuštanje i prikupljanje svježih snaga, tako da je u jutarnjim satima već jednom rushing na posao, ili se vodi djecu u vrtić i školu, ili da se na njihovim šest ari, uputiti ga na posao. Ali, ako nakon naspavati vrijeme ne umor je nestao, glavobolja, bolovi u cijelom tijelu, prevladati umora, a ogledalo izgleda vrsta blijedo grimasu, moramo uzeti u obzir, a ako je sve u redu s naše zdravlje? I većina ženskog polovice čovječanstva u takvom depresivnom stanju kriv nisku razinu hemoglobina - tvari u krvi bojenje poznate crvene i prožima cijelo tijelo kisikom. A ako je to tako važno pitanje, to je vrijeme za razgovor o tome kako podići nisku hemoglobina, i dovesti se vratiti u normalu.

Iz kojeg pada hemoglobina?

No, kako bi se učinkovito i djelotvorno podizanja razine hemoglobina, potrebno je znati barem glavne razloge zbog kojih ne padne. A broj normalne razine ove tvari u krvi.

Dakle, hemoglobina standard za muškarce - 130 grama po litri krvi, za žene - 120 grama po litri krvi, za bebe do godine dana i trudnica - 110 g po litri krvi. Odstupanja od ovih normi po 2-5 jedinica nije strašna, ali je značajno smanjenje umora, pospanost, umor, glavobolja, pad raspoloženja i općenito slabost, koža postaje blijeda, kosa i oči glazura nad. No, najviše razočaravajući rezultat mogao biti anemije.

Razlozi koji uzrokuju pad razine hemoglobina kako slijedi:

unutarnje krvarenje, kao što je u bolesti gastrointestinalnog trakta (ulkus, divertikula, erozije i čak hemeroida);
metabolizam bolesti u kojima je željezo apsorbira teško;
teške infekcije ili postoperativne period;
nezdrava prehrana i težak fizički rad;
menstrualnih poremećaja i povezanih bolesti (endometrioze, na primjer);
i na trudnoćom mlade (vrijeme puberteta hemoglobina proveo prilično intenzivan) i starije osobe.

Pa, sada pogledati kako i što možete podići nisku razinu hemoglobina.

Kako povećati hemoglobina?

Podizanje niske razine hemoglobina na dva načina. Prvo, lijekovi. Ali propisati lijekove, povećanje hemoglobina treba samo liječnik na temelju svakog pojedinačnog slučaja. Inicijativa, osobito za trudnice, može završiti vrlo negativan, a vi još uvijek morati potražiti liječničku pomoć, samo da su ambiciozniji.

Drugo, tradicionalni lijekovi i korektivne moć koja je posebna dijeta. mogu ponuditi iz narodnih lijekova su kako slijedi:

Svako jutro na prazan želudac, piti infuzija ružinih kukova s kriškom limuna i žličicu meda u čaši pića za odrasle. Za djecu je dovoljno za pola šalice piće.
Uzmite jednake dijelove limuna, med, orasi, grožđice i suhe marelice. Orašasti plodovi i voće nadjev i pomiješati s medom. Svaki dan jedite 1 žlica ove mješavine. Ako uzmete čašu svaki od sastojaka, te dobiti potpuni tečaj koji će vas staviti na noge. Ponovite to može biti šest mjeseci ili godinu dana.

Što jesti za podizanje hemoglobina?

No, ono što bi trebali jesti za podizanje hemoglobina:

jetre i meso, kao što je najbogatiji izvor željeza;
riba i jaja, oni ne samo da sadrži željezo, ali i druge vrijedne minerale i vitamine koji potiču rast hemoglobina;

mahunarke i žitarice, sadrže vitamine B i C, koji su također bitan za anemiju;
kiselo voće i bobičasto voće, kao što su brusnica, žutika, jabuke, marelice, šljive, trešnje. Sadrže velike količine vitamina C, bez koje praktično nema željeza usvaivaetsya-.
povrće i bilje kao što su repa, mrkva, luk, celer, kopar, peršin i drugi. Oni također sadrže vitamine i minerale pomoći tijelu da dobije snagu, a od toga toksina izvući.

Evo, možda, i sve osnovno znanje o tome kako povećati hemoglobina. Koristite i ostanu zdravi.