Hladna stopala - što učiniti?

Prigovor merznuschie s obje noga vremena - vrlo čest. To može biti zbog raznih čimbenika - fiziološke osobitosti tijela nošenje neudobnih cipela i odjeće, patoloških procesa u tijelu. U svakom slučaju, to pitanje donosi puno problema, pa se pobrinite da se s njom. Razmislite što učiniti ako imate uvijek jako hladne noge.

Noge su smrzavanja - liječenje

Prije svega, trebate saznati uzrok ovog fenomena. Možda će to zahtijevati stručnu pomoć i provesti potpunu dijagnozu organizma. Osim liječenja osnovne bolesti, možete koristiti opće preporuke o tome što učiniti ako se stalno jako hladne noge:

Rasstantes ovisnosti. Pušenje, konzumacija alkohola negativno utjecati na stanje plovila. Vi bi također trebali umjerena konzumacija kave i jakog čaja.
Vlak plovila. Tome treba uzeti dnevno naizmjenični tuš, kao i kontrastne kupka stopala. Ljeti se preporučuje češće hodati bosi po travi, na tlu, na golom podu stana. Takvi postupci ugasi žila, poboljšanje svojih zidova i poboljšanje mikrocirkulacije.
Vježba. Redovita tjelesna aktivnost poboljšava dotok krvi u ekstremitetima. Osobito korisno će biti pokrenut, skakanje, plivanje, vježbe „bicikl” i „škare”.
Obratite pozornost na svoje cipele i odjeću. Preporučeni napustiti nošenje uske, neudobnih cipela i odjeće izvukao (posebno, visoke potpetice, traperice, čarape), koja pritišće žile i ometa normalan proces izmjene topline. Kupnja samo udobne cipele i odjeću napravljene od prirodnih materijala.
Obratite pažnju na prehranu. Uključuje bilo veću količinu vitamina i minerala koji potiču normalizaciju tonusa krvnih žila, kao i održavanje dovoljnu razinu hemoglobina u krvi. Korisni proizvodi kao što su crvene ribe, heljda, jetre, jabuke, rotkvice, mrkva, zelje, grožđice, marelice i drugo. Prije odlaska u hladnom dobu godine preporuča se piti toplu pileća juha.
Dnevni masaža stopala, po mogućnosti prije spavanja. Možete koristiti poseban zagrijavanje vrhnje, trljajući snažne pokrete cijeloj površini stopala i gležanj i tele.

Hladna stopala - narodni lijekovi

Toplo hladna stopala može se koristeći tradicionalne lijekove prikazane u nastavku:

Brz i učinkovit način - alkohol oblog. Da biste to učinili je tabani dio tankog navlažiti pamučne čarape ili votke alkohola, a zatim staviti na čarape prethodno zagrijati na toplom noge vode. Na vrhu tih čarapa moraju nositi vunu.
Odličan učinak imaju soli kupka stopala. U tu svrhu, treba otopiti u dvije žlice litra tople vode morska sol, dodajte 10 - 15 kapi ulje ružmarina, klinčića i cimeta ili dvije žlice mlijeka (to je dodan da se otopi eterično ulje). Nadalje, u takvoj otopini brzo ugrijati noge, stopala i omekšati kožu pijan hranjive tvari.
Svaka dva mjeseca (4 puta godišnje) preporuča jednomjesečni tečaj za vraćanje cirkulaciju. U tu svrhu potrebno je pripremiti mješavinu soka, kombinirajući čašu repa sok, mrkva, hren, sok od jednog limuna i čašu meda. Čuvati smjesu u hladnjaku, uzeti dva puta dnevno za dvije žlice pola sata prije obroka.