U jeku noge nabubri - što učiniti?

Problem edem nogu smeta mnogima, ne samo iz kozmetičke stajališta. Nemir, umor, neugodni osjećaj u donjim udovima - to je popis onih senzacije, u kojima želite da biste dobili osloboditi od onih koji pate od otečenih nogu. Uzroci edema nekoliko, a mnogi od njih nisu tako bezopasni. Idemo shvatiti zašto topline uvelike otečene noge, a da bi to trebalo biti učinjeno.

Što ako je ljeto jako otečene noge?

Oticanje nogu u ljeto - to je rezultat prekomjernog nakupljanja tekućine u mekim tkivima. U vruće sezone ljudi imaju tendenciju da piju puno različitih pića, više znoja. Kao rezultat poremećene ravnoteže vode i soli u tijelu, bubrezi ne mogu nositi sa svojim zadatkom.

Na pitanje kako se, preporučujemo praćenje količine i kvalitete konzumira tekućine i hrane:

1. To je nepoželjno piti gazirana pića, bolje - biljne čajeve, voćne napitke ili voćni napitci, ali bez šećera.
2. Možete piti kiselu vodu s limunom.
3. Pokušajte eliminirati soljenje, pušenje i jako začinjenu hranu.

Jako natečene noge u ljetnih vrućina i proširene vene vene. žila postaju tanje pod djelovanjem topline i velike količine tekućine i početi curiti u izvanstanični prostor.

preporuke:

1. Često je potrebno dati nogama odmoriti, ako je moguće, podići noge ležeći veći.
2. Dobro jutro i navečer uzeti kontrast tuš, s posebnim naglaskom na noge - poboljšava cirkulaciju krvi i jača krvne žile.

Oni koji se koriste za nošenje cipele ili sandale s visokim potpeticama, kao i pretjeranog stiskanja nogu uske cipele mogu uvelike nabubri noge u vrućim sezone. Udobna obuća - zalog zdrave noge.

U kategoriji onih koji su više skloni pojave edema, dobiti ljudi iz „stoji” struka - frizera, prodavači, kirurga, i drugi. Trpe i oni koji su „sjedeći” posao u uredu.

Budite sigurni da vježbe za noge, čak i najjednostavnije. Na primjer:

1. Rolling od pete do pete i natrag.
2. Kuće se mogu voziti oklagija ili čvrstu loptu sa svojim bosim nogama.

Još uvijek je potrebno da se trude da hoda.

Što učiniti uz pomoć narodnih lijekova, ako su otečene noge u ljeto?

Mnogi ljudi se pitaju, što su narodni lijekovi za oticanje stopala u ljetnim mjesecima. Ljeto - vrijeme je bogat. U ovoj sezoni kako bi se dobili osloboditi od viška tekućine, što uzrokuje oticanje, pomoć prirodne diuretike kao što su:

• lubenica;
• Bobica borovnice, brusnice;

• biljni čajevi.

Pa bi kupke s različitih sastava:

• Tablica ili morske soli;
• igle ekstrakt;
• suho senf.

Važno je da ne postoje kontraindikacije na različitim medijima.

To možete učiniti masaža stopala s kockicama leda s infuzijama bilja.

Drugi popularan način - je trljanje mjesta oticanje ekstrakta češnjaka.

Video: oticanje nogu u toplinu! Svjetlo vježbe fitness - sve Bude dobro. Pitanje 835 od 29/06/16