Hrkanje - liječenje kod kuće

Mnogi ljudi doživljavaju hrkanje kao neugodan fizioloških značajki, a nisu ni svjesni da to može biti opasno za zdravlje. Liječnici su otkrili da ljudi koji hrkanje imaju povećan rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, tako da ovaj problem treba gurati „snorers” za dodatni pregled.

Također je zanimljivo otkriće talijanskih znanstvenika koji su otkrili da je redovita hrkanje dovodi do destruktivnih promjena u mozgu, zbog onoga što ljudska inteligencija je mnogo umenshayutsya.K Srećom, uzimajući osloboditi od hrkanja može biti: uz pomoć narodnih lijekova i vježbe, kao i posebne prilagodbe.

Hrkanje - uzroci i liječenje

Tijekom hrkanje osobu previše opušta jezik i meko nepce, zbog čega je vibrira grlo tkiva.

U pravilu, to je posljedica starenja, no opuštanje mekog nepca i resica može se promatrati u ranoj dobi. Zbog uključuju poremećaje hrkanja u živčanom sustavu organizma, sklonosti prema edema i hipertenzije. Ponekad hrkanje može nastati zbog nepravilnog položaja glave tijekom spavanja, na primjer, zbog uskih neudobnim krevetima i jastucima prevelika.

Smatra se da je ovaj fenomen - na „privilegiju” od muškaraca, ali hrkanje se očituje u žena i djece.

Djeca hrkanje često događa zbog prehlade, a ide nakon oporavka. Međutim, uzrok može biti povećan adenoida: u svakom slučaju, za liječenje dječjeg hrkanja u prvom redu odnose na otorinolaringolog, a ako to ne otkrivaju patologije treba tražiti druge uzroke uz pomoć neurologa i kardiologa.

Hrkanje nespecifični: ako postoje učinkovite i popularan način, a niz vježbi i posebne jastuke. Liječenje lijekovima je potrebna samo u ekstremnim slučajevima kada hrkanje vodi apneja za vrijeme spavanja.

Hrkanje vježbe:

• 30 puta dnevno, recimo dugo vučene slovo „I”: to će ojačati mišiće i opustiti mekog nepca i resica.
• 30 puta dnevno, recimo slovo „a”, a usta su mu bila širom otvorena.
• Zaprokinte jezik protiv mekog nepca i dalje ostane u tom položaju 5 sekundi. Ponovite vježbu 10 puta.
• Ova vježba je došao do nas iz prakse yoge: isplaziti jezik koliko je god moguće, dodiruje vrh brade. Točka na „7” u ovom položaju osobno, a zatim se opustite svoj jezik. Učinite ovu vježbu 3 puta dnevno.

Jastuk hrkanje i obilježja položaja tijela tijekom spavanja

Ljudi koji su skloni hrkanju, to nije preporučljivo spavati na leđima, kao u ova situacija povećava rizik od vibracija.

I danas postoje posebni ortopedski jastuci koji pomažu u vrat u ispravnom položaju tijekom spavanja: oni su ušivenim, tako da ne ugrožava protok krvi (zbog onoga što je noć često imaju oteklinu koja također može biti uzrok hrkanja), a glava je bila u udoban položaj, bez zakrivljenost.

U većini slučajeva takve jastučići izrađeni su od sintetičkih materijala: lateks, poliestera ili viskoelastična pjene koje imaju umjerenu elastičnost, za razliku od perja ili pero jastuci. Na tržištu takvih proizvoda može se naći uz jastuk punjenje u obliku heljde ljuske - pogotovo za one koji ne vole upotrebljavati sintetičkih materijala.

Folk lijekovi za hrkanje

Folk lijekovi protiv hrkanja dovoljno učinkovito i sustavnu primjenu omogućiti da biste dobili osloboditi „snorer” ove značajke, čak i sa višegodišnjim iskustvom.

Jedan od tih načina se sastoji od soka kupusa lista i meda: 1. staviti u sokovnik listu kupusa, a dobiveni sok dodati 1 žlica med. To znači da je potrebno da se svakodnevno prije spavanja za 2 tjedna.

Također hrkanje pomaže mora krkavine ulja 3 puta dnevno tijekom mjeseca piti 1 žličica .. more krkavine ulja: opušta mišiće i omekšavaju tkiva koja pomaže zaboraviti hrkanje.

Video: Liječenje hrkanje kod djece u kući

Video: Hrkanje? Hrkanje obrada narodnih lijekova kod kuće. Škola dr utrke, Kijev: 383-19-20