Što ako sam debela?

To je odavno razne TV i mediji nametnuli stereotipa do suvremenog čovjeka da sve mora biti vrlo tanak. Muškarci moraju biti pumpa i djevojčica anoreksične. Stoga je u svijesti suvremenog ženskog pitanje: što ako sam debela.

Prvo, uzeti vremena i ne treba paničariti. Analizirajte svoj izgled, svoje parametre. Razmislite o tome, gdje ste imali tu misao, pa tek onda djelovati. Prva stvar koju trebate učiniti: prepoznati, vi stvarno trebate poduzeti neke akcije i koliko teško oni bi trebali biti.

„Ja sam užasna i debela!”

Ova dva pokazatelja pojava se često izjednačava s drugima. Odavno je dokazano da su ljudi privučeni parametara tijela po sebi i svojim proporcijama. Punašna žena s dobrim grudima, lijepa linija kukova i prilično tanak struk (s obzirom na bokovima) uvijek percipira kao lijepa, seksi i vrlo učinkovit.

„Mislim da sam debela”

Ova formulacija je također vrlo popularan sa ženama. Provjerite je li problem je zapravo vrlo jednostavna. Prvo, tu je vrlo jednostavna tablica. To težina je povezana s rastom. Na primjer, tijekom rasta 170 cm tjelesne mase od 55 kg se smatra nedovoljno. No, u isto rast od 95 kg ukazuju na pojavu pretilosti.

„Bio sam pozvan masti '

Takva motivacija je najčešće u djece i adolescenata. U tom slučaju, potrebno je obratiti pažnju na prehranu i fizičku aktivnost djeteta, u nedostatku stresa. No, važno je imati na umu da dijete može dramatično promijeniti u samo nekoliko godina. A ako ova situacija brine o punoljetnom osobom, prvo što vrijedi razmišljati o tome. Možda to nije objektivno mišljenje i osobni animozitet ili zavist.

„Čovjek kaže da sam debela”

Muškarci vole sa svojim očima - to je činjenica. A ako vaš muškarac suptilno aludira na potpunost i predlaže da se riješi problem zajedno, i to je vrijedna razmatranja. No, češće je situacija. Čovjek traži neku ženu savršen izgled. To nije previše zabrinut zbog trbušne kockice u njegovom slučaju. Da ove savjete da je bolje ne slušati.

Ako imam vrlo gusta, što da radim?

Mnogi kažu sebi: Ja sam debela djevojka. To jest, mi imamo na umu određenu količinu viška težine. No, kada je problem jasan i ozbiljne proporcije, treba stručnu pomoć. Ako je težina prevelika, bolje je da se okrenu nutricionista, trenera, cosmetologists. Kao i uvijek konzultirati s terapeutom.

Postala sam debela?

Ovo je prvi, što vam je potrebno razumjeti. Analizirajte svoj stil života. Možda je jedna kriva vlast. Ili sjedeći rad i nedostatak sportova. Ili je problem u hormonima i stresa, teškim situacijama.

Zašto sam debela?

Zatim izdvojiti zašto još uvijek niste riješili problem. Najvjerojatnije, razlog je motivacija. Ako to nije - dobiti. I ne treba da se odnosi na činjenicu da ne postoji vrijeme, sposobnost ili snaga. A sada moramo pitati, što ako sam debela.

Ja sam debela, kako izgubiti težinu?

Vrlo jednostavno. Odaberite zdravu prehranu, koja može prijanjati za dugo vremena, bez problema. Prijavite se za teretanu, počnite trčati. Obratite pozornost na masaže, tretmane ljepote. Folk lijekovi osloboditi tijelo od toksina. I onda rezultat neće dugo trajati.

Glavna stvar - Pregledajte vaš stil života u cjelini. Nešto je dovelo do dodatnog padding. A ako se ne promijeni, onda se težina vraća. Stoga, kada je gubitak težine je bolje graditi takav sustav, koji možete držati na vrijeme. Isto pravilo će pomoći osigurati zdravog mršavljenja.

Video: Kad kažu da sam debela. Do Ksenia Vine.

Video: Što učiniti kad si debela!