Masaža za trudnice

Neke žene ne mogu zamisliti svoj život bez masažu. I nakon što je saznao o trudnoći, oni se pitaju da li masažu za trudnice. Morate početi s onim slučajevima u kojima je masaža je kontraindiciran tijekom trudnoće:

• ugroženi pobačaj (osnovna kontraindikacija);
• jaka akutna bol u leđima;
• zarazna bolest;
• prisutnost visokim temperaturama;
• pogoršanje kronične bolesti unutarnjih organa;
• bolesti kože.

Također treba napomenuti da nije preporučljivo napraviti masažu u ranoj trudnoći. U prvom tromjesečju, kako ne bi naškoditi djetetu, to je bolje koristiti self-masaža u obliku svjetlosnih udaraca.

Kad su tri mjeseca prošla, a ne postoje druge kontraindikacije, gore opisani, malo je vjerojatno liječnik će zabraniti masažu. Ovdje je potrebno uzeti u obzir masaža može učiniti i kako to učiniti masažu za trudnice. Apsolutno se ne može koristiti na vibracije i kuckanje tehnika, električni masažeri. Najbolja stvar za učiniti masažu svaki dan 15-20 minuta, masirati različite dijelove tijela (često ponavlja u uznemirujuće mjesta kao opcija u jednom danu). Držanje potrebno je odabrati takav (na leđa, sa strane trbuha, sjedeći), tako da mišići su najviše opušteni.

Masaže za trudnice

Zatim razmislite o tome koje vrste masaže za trudnice tamo.

Masaža leđa tijekom trudnoće

kralježnica ne treba se masira, obično masira mišiće. Prvo milovati, trljanje i onda i samo onda gnječenje. Stoga je potrebno da se oslanjaju na osjećaj i da je trudna. Tu ne bi trebalo biti nikakvih nelagoda ili bol. Posebnu pozornost treba obratiti na donji dio leđa - mjesto najvećeg opterećenja.

Masaža stopala tijekom trudnoće

Ova vrsta masaže je vrlo korisno, jer imate veliki teret na nogama. Postoji svibanj biti tumor, edem, grčevi. Stopala masaža poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže u ublažavanju neugodnih simptoma. Također je izvedena prva u obliku milovati, trljanje, a zatim ulazi. Masirajte noge naizmjence, prvi, kreće se s noge na boku, a zatim još jedan.

Grudi masaža u trudnoći

Glavna svrha ove vrste masaže - Priprema za dojenje. Što je potrebno biti vrlo oprezan i oprezan. Izvođenje masažu kružnim pokretima usmjerenim od baze do bradavica dojke. Masaža bradavice tijekom trudnoće posebno je nježna karakter. Ne preporučuje se čvrsto stisnuti ih kao stimulacija bradavica se događa kada kontrakcije maternice koje mogu dovesti do spontanog pobačaja.

Lica masaža u trudnoći

Ova masaža je više nego kozmetički postupak nego ljekovito. Ona koristi svjetlo milovati i lupkajući pokret. Postupak donijeti najveću korist, tada je preporučljivo napraviti masku.

trbušni masaža

Masirajte trbuh tijekom trudnoće je učinio s velikom pažnjom. Njegova glavna svrha je smanjiti pojavu strija. U tom slučaju, preporučamo korištenje kozmetike i ulja. Postupak se izvodi sa svjetlosnim poshchipyvaet pokretima oko trbuha (osim trbuha). Bol ne bi trebalo biti.

Anticelulitna masaža u trudnoći

Često žene „u položaj” može se pojaviti celulit. Razlog za to se mijenjaju hormoni, i smanjena tjelesna aktivnost. Većina vrsta anti-celulit masaža je kontraindiciran u trudnoći zbog boli i učinak na krvni tlak. Kup masaža, kao neka vrsta anti-celulit s trudnoća i odnosi se na zabranjene vrste.

Međice masaža u trudnoći

To je jedan od najvažnijih korisnih vrsta masaža, jer je vrlo učinkovit način da se pripremi za porođaj (prevencija pauze). Postupak se preporučuje navečer nakon tuširanja i to učiniti za 8-9 mjeseca trudnoće.

Bez obzira na dopuštenu izbor masaža izabrati ženu, prije svega, potrebno je posavjetovati se sa svojim liječnikom. Ako ne postoje kontraindikacije, to će imati koristi ne samo trudnice, ali dijete.

Video: Masaža za trudnice kod kuće

Video: Masaža za trudnice

Video: Kako masirati perineum prije rođenja? Ulje za masažu - Alina Dunaevskaya