Psihološka priprema za ispite

Što mislite, koji je najbolji položiti važan ispit: djevojku koja je drhtala od straha kao list, ili - uvjeren u svoje sposobnosti i bezuvjetnu pobjedu? Naravno, veća je povjerenje u osobu, to je vjerojatnije uspjeh, psihološka priprema ispita igra veliku ulogu. No, kako se pripremiti za ispite pravo?

Kako se pripremiti za ispite psihološki?

1. Uzmite si vremena. Pokušajte da se što je više moguće vremena za pripremu. Vi ne bi trebali naučiti sve ulaznice na posljednji dan. Situacija je mirnija u proučavanju materijala, na mirniji i prođe sama ispit.
2. motivirati sebe. Kako naštimati na ispitu, kako se osjećaju, da je ovaj test je jako važno? Ako se ne osjećate osjećaj odgovornosti neposredno prije ispita, jer nije previše zabrinut za njegov ishod, mislim da se još jedan cilj. Obećao da će u slučaju uspješnog završetka će naći vremena i resursa za provedbu dugogodišnji san.
3. Nemoj pretjerivati ​​identitet ispitivač. Kako naštimati prije ispita, ako je onaj koji će ga uzeti, ne vas potaknuti na suosjećanje, i, eventualno, štoviše, potiče vas da se boje? - Prije pripreme ne pokušajte se usredotočiti na tu činjenicu, zamislite da je ispit ćete morati uzeti računalo. A kada se materijal naučili, a ti si u području s obzirom na vas podložno neugodno, zamisli da je on - a ne sudac, o kojima ovisi sudbina od vas i vaših dužnika. Da, zamisli da je taj čovjek ti dugujem prije nekog vremena, znatan iznos, pa zar ne, a on - „gospodar situacije”.
4. Nemoj pretjerivati ​​važnost ispita. Kako bi se uspješno položiti ispit, to nije potrebno komplicirati zadatak ( „čine planine iz molehills”) u vlastitoj mašti. Trebali bi biti svjesni da neće naći ništa u ispitnom listu potpuno nepoznata, svi su već studirali u odgovarajućim tečajevima, tako da je ispit ćete odlučiti što su navikli, te su radili mnogo puta.
5. Gledajte svoje prehrane i dnevne rutine. U danima priprema za ispite, izbjegavajte teške, visoko-kaloričnu hranu, previše kave. Cilj je jesti velike količine tekućine (kao za vrijeme stresnih situacija u tijelu je potrebna), orasi, voće, mliječni proizvodi. Imajte na umu da u danima prije ispita treba biti tijelo da dobije snagu. Dakle, san ne bi trebalo biti manje od osam sati dnevno.

Video: Psihološka priprema za ispite

Video: Psihološka priprema za ispit i / ili URS