Kako se smiriti prije ispita?

Pitanje kako da se smiri prije ispita ili govor, u različitim vremenima, svatko od nas brine. Malo ljudi može pomaknuti taj stres lako. Glavna stvar je da koristite prave tehnike i odbaciti pogrešna da ne izazivaju pogoršanje situacije.

Da li odoljen da se smiri?

Najgora stvar koju možete učiniti je - da se bilo sedativa. Činjenica da su oni namijenjeni usporiti emocionalni odgovor, što znači da se lako može ući u stanje obamrlosti i pluća tijekom važnog događaja, a ne izaći iz nje. Kada će se postaviti pitanje, morat ćete previše vremena da se u njihov um opušteni pronaći pravi odgovor.

Kako bi pronašli potrebnih znanja na umu, želite na svjetlo moj um nekompliciranih droge. Uzbuđenje je mobiliziranje tijelo i omogućuje vam da će biti puno učinkovitiji. Neki studenti u tom stanju čak uspjeli zapamtiti ono što ne znam!

Kako se smiriti prije ispita?

Možete dati različite savjete, kako da se smiri, ali najučinkovitiji je uvijek dobar stari način - da posluju. Koristite vrijeme za pregled materijala, napiši tekst ili što je tebi najviše slozhno.Chem bolje spavaju, ugodnije i opuštenije ćete se osjećati. Vi svibanj doći u ruci opuštajuće glazbe smiriti i zaspati. Osim toga, moguće je koristiti aromolampu ili zapaljene štapiće.

Kako bi se bojati ispita, možete zamisliti najgori mogući scenarij: Zamisli. Što možete izvući loše karticu i ne prođe. Međutim, nakon što umreš, otići ćete, otospitsya i uskoro će ići na Resit, prije ove studije up koji nisu imali vremena za naučiti prvi put. Spoznaja da su u „nema predaje”, nema ništa loše, će vam pomoći u prevladavanju stresa i uzeti još jedan pogled na situaciju koja vas plaši tako.