Što uzeti vitamine zatrudnjeti

Tužna statistika pokazuje da je prisutan najmanje jedan od deset bračni par ima problema s neuspješnim pokušajima da imaju dijete. I, kao što je i zdrav, i ne postoji nekompatibilnost, ali nešto ne radi. Tu i tamo je jedan od najčešćih pitanja: što su vitamini piti zatrudnjeti?

Naravno, stručnjaci kažu da je u nekim slučajevima, neki vitamini ne mogu učiniti, a to može potrajati prilično ozbiljan pregled, pa čak i liječenje, ali za većinu parova primanje pomoći zatrudnjeti vitamine nema smisla. U tom slučaju, konačna recimo u odabiru odgovarajućih lijekova je do liječnika. Vrlo često, za rješavanje poteškoća u zasnivanje dijete zahtijeva integrirani pristup i terapija koristi nekoliko lijekova istovremeno. Kako bi dobili trudna, vitamini ponekad propisuje u kombinaciji s hormonskom terapijom ili tipa utrozhestan duphaston, posebnu dijetu i preporučiti poboljšanja kvalitete slike života oba partnera. Usput, u svakoj fazi planiranja trudnoće kompleksa droge može se znatno razlikovati jedni od drugih.

Ipak, u većini slučajeva, dovoljno da se vitamini zatrudnjeti. Konkretno, ako je do želje da imate dijete jedan ili oba roditelja nisu bili većina zdrav način života i imao loše navike.

Idealan izvor vitamina, dar prirode, je zelene, svježe voće, povrće, bobičasto voće i sokovi od njih. To objašnjava činjenicu da većina trudnoća dogoditi tijekom jesenskih mjeseci, kada je tijelo u ljeto dobila najviše korisnih tvari, vitamina i sunca. Međutim, ako je nedostatak vitamina u ljeto ne, do kraja godine, većina ljudi jede povrće i voće uzgajaju u staklenicima ili podvrgnuti liječenju i dugoročno skladištenje. Naravno, u takvim proizvodima sadrži daleko manje vitamina nego povrća i voća uzgojenog na otvorenom polju. Ako dodate činjenicu da je hladnjača u posljednja tri dana, smanjuje sadržaj vitamina C je oko 30%, a toplinska obrada podobne da uništi između 25 i 100% svih ostalih vitamina, slika je prilično jadan. Da, i troškovi energije u modernog čovjeka je puno veći nego da od svojih predaka, dok održavanje dosljedne zahtjeve za vitaminima.

Sve gore navedeno je jedan od najvažnijih preduvjeta kako bi se osiguralo da se, u dogovoru sa stručnjakom izabrati optimalno prikladan vitamin kompleks.

Što su vitamini su potrebni za zatrudnjeti

Na što vitamini zatrudnjeti, trebali biste poduzeti, većina liječnika jednoglasno slažu. Gotovo svi jednoglasno naziva folna kiselina, vitamin E (tokoferol) i askorutin.

Istovremeno s uzimanje vitamina preporučuje se:

Liječnički pregled;
Normalizacija svoje vlastite težine;
Isključenje stresnim situacijama;
Istraživanje vlastitog menstrualnog ciklusa;
Odbacivanje ovisnosti (alkohola, nikotina, itd);
Normalizacija fizičke aktivnosti;
Revizija svakodnevnoj prehrani (dijeta treba biti uravnotežen i poslušati određeni način);
Smanjena kontakt s kućanstva i industrijske kemije (do zamijenio punila mačka legla običnog pijeska);
Zaustavljanje lijekova (na primjer, analgetici i protuupalni sredstv- posebno antibiotici);
Odbijanje niskokalorični dijete;
Smanjenje potrošnje pića kofein sadrže.

Usklađenost s ovim preporukama i dnevnog unosa vitamina kako bi se trudna povećava šanse da doživite radost majčinstva najmanje dva puta. Medicina je također poznat mnogo slučajeva, kada je žena sa „neplodnosti” dijagnoze, uzeti vitamine zatrudnjeti, suprotno predviđanjima liječnika postala majka.

Vitamini zatrudnjeti: B9 (folna kiselina)

Odgovarajući na pitanje o tome što vitamini zatrudnjeti, najbolje je piti, stručnjaci prije svega preporučuju folnu kiselinu. Volk kao što je nekad zvali jedni druge, liječnici i žene same ili vitamin B9, - to je jedan od najvažnijih „ženski” vitamina. To je propisano u planiranju trudnoće i tijekom prvih mjeseci nakon začeća. Osim toga, to je sastavni dio većine vitamina kompleksa, koje su preporučene za žene u razdoblju laktacije.

Folna kiselina se nalazi u mnogim prirodnim proizvodima. Usput, čije ime dolazi od latinskog «folium», što znači list. To je u peršin, salata, špinat, kupus (uobičajene kupus i brokula) u grah, šparoge, mladi luk i ostale zelene stvari. Također ispuniti potrebu za folnom kiselinom omogućiti breskve, oraha kernele, agrumi, med, kruh od pšeničnog brašna, govedina jetra, sir, jaja i sireve.

Tijekom trudnoće planiranje (u prvim mjesecima nakon njegove pojave), nutricionisti preporučuju pripremiti namirnice koje sadrže ovaj vitamin, koji pomaže da biste dobili trudna za par, kao rezultat drugih vrsta toplinske obrade većina folne kiseline je uništena.

U tom slučaju, folna kiselina tijekom planiranja trudnoće preporuča se piti ne samo žene nego i muškarce, kao što ima značajan utjecaj na formiranje zdravog održiv fetusa i njegove naknadne normalan razvoj.

S obzirom da je dnevni unos vitamina B9 nije manja od 400 mg nisu uvijek u mogućnosti ispuniti svoje proizvode isključivo. Stoga, kako bi dobili trudna, vitamin najbolje uzeti u obliku farmaceutskog pripravka.

Vitamini zatrudnjeti: askorbinska kiselina

Askorbinska kiselina, koje svi znamo kao vitamin C, može pohraniti DNK unutar sperme. To je izuzetno važno jer visoke razine DNA doprinosi normalnom oplodnjom. Askorbinska kiselina i štiti tijelo od virusa i infekcija koje imaju antialergijsko djelovanje i smanjuje upalu utječe na sintezu brojnih hormona (uključujući antistresno), uklanja otrovne tvari regulira metabolizam i čak usporava proces starenja. Usput, pušači se savjetuje da se viša doza vitamina C, kao što su ga proveli na red veličine brže od nepušača.

U prirodi, izvor vitamina C su dragun, limun, crni ribiz, šipka, brokula, peršin, marelice, špinata, Rowan, paradajz i sl

Vitamini zatrudnjeti: Vitamin E

Odabiru koji vitamini piti zatrudnjeti, liječnici s pravom teže zadatak vitamin E, jer ima važnu ulogu u normalizaciji muškog funkciju reproduktivnog sustava i štiti ženskih jajnih stanica od štetnih učinaka.

Valja napomenuti da unos vitamina je bitno ne samo žene nego i muškarci. Međutim, pouzdano utvrditi koji vitamini su neophodni kako bi dobili trudna, oba partnera se može odrediti samo stručnjak uzimajući u obzir posebne karakteristike organizma buduće roditelje.