Kako preživjeti odvajanje od voljene osobe?

Pitanje, jer je lakše preživjeti odvajanje od voljene osobe (i prateći stres) Je ozbiljniji nego što ljudi misle, nisu suočeni s takvom situacijom. Da biste riješili taj problem sa minimalnim gubicima će pomoći psihologa.

Savjeti o tome kako preživjeti nevjeru i odvajanje od voljenog

Prekid odnosa posebno je teška kada je u pratnji izdaje. Izdao voljene osobe izaziva veliku štetu na psihu osobe koja je izdala. I vrlo često se nositi s učincima stresa je nemoguće - potreba savjetovanja psihološku pomoć.

Odmah nakon rastanka bačen ljudi doživljava niz negativnih emocija, njegov stav je potpuno uništen. Posebno teško doživljava ovu situaciju žene često su uključeni u dugom pojasu sumorne depresije. Ovo stanje karakterizira snažan pad samopouzdanja, u duši, osjećaj krivnje, kao i nesanica, gubitak apetita, oštećenje memorije i pažnju, itd

Savjeti psihologa kako preživjeti odvajanje od voljene osobe

Koktel osjećaji nakon prekida s voljenom uključuje tuga, tuga, razočaranje, apatija, depresija. I emocionalna osoba, slabiji njegov živčani sustav, to će biti teže posljedice tih iskustava.

Da bismo razumjeli zašto je patnja dio s voljenom čovjeku tako velika, treba naučiti psihofiziologiji ljubav. Tijekom razdoblja snažnog osjećaja zaljubljiva tijelo otpušta velike količine serotonina, endorfina i dopamina. Ti hormoni nastaju povišenom emocionalnom stanju - u prisutnost objekta strasti u ljubavi s osobom osjeća raspoloženje ushićenja, svjetlinu života. Sever odnose na vrijeme ekvivalent lišavanja doze za ovisnika.

Traje „dopamina ljubavi” o tri godine, a jedan od njezinih ljubavnika mogao završiti ranije, a onda je on taj koji često postaje inicijator rastanak. I prva stvar koju trebate shvatiti napušten da se rastali, ne zato što je postalo još gore, i zbog toga se više ne pojavljuje dopamina osjećaj euforije u njegovom prisustvu.

Ponašanje u slučaju odvajanja obično dva pokazali. Prvi - agresija kompleks - karakterizira gorčina, osvete. Drugi - set žrtve - identificirati apatija, tuga, depresija. No, u prvom i u drugom slučaju, čovjek pita - kako preživjeti usamljenost nakon rastanka.

Psiholozi savjetuju u slučaju odvajanja odmah početi poduzeti korake da razriješi mentalno stanje. Prije svega, trebate izbaciti emocije koje bi se inače „proždiru” iznutra. Agresivni stav može pobijediti jastuk, a probijanje torbu, imaju jog ili vježba je iscrpljen u teretani. Ako želite, vikati ili plakati, također je potrebno čuti svoje tijelo i baci negativan način.

Nakon prskanja emocija obično dolazi iscrpljenost. U ovom trenutku to je poželjno da se opustite i sami pozitivne emocije „popuniti”. To pomaže meditacije sjednici da se smanji napetost i tijelo, i psihu.

Nakon mogu doći psihička bol, iz kojeg je nemoguće pobjeći. Riješite se bolova pomaže psihološki trik: uzeti komad papira, kako se izvući šareni i svjetlije od bola, a zatim - da ga uništiti na bilo koji način. Ova tehnika može biti potrebno ponoviti više puta, ali to je vrlo učinkovit.

Posljednji korak - pronalaženje izgubljene osjećaj i okus za život. Da biste to učinili, morate donijeti sve svoje fantazija i naći zanimljiv zanimanje, hobije, ne sport, putovati, upoznati nove ljude, a možda pronaći novu ljubav.