Nedostatak željeza u tijelu - simptomi

Ako sumnjate da ste svibanj imati nedostatak željeza u tijelu, način na bilo koje ljudsko biće, od vas će imati simptome koji upućuju na nedostatak tog elementa. Nudimo im potpuni popis, kao i popis mogućih uzroka i načina rješavanja ove neugodne pojave.

Nedostatak željeza u tijelu: simptomi

Liječnici vjeruju da mnogi ljudi kronično nedovoljno potrebne elemente iz hrane zbog ovisnosti na krivu hranu. Što više jedete nezdravu hranu, fast food i slično, donji dio vašeg obrok organska, zdrave hrane.

Dakle, smatramo glavne značajke nedostatka željeza u organizmu:

rekurentne virusne bolesti;
osjećaj „iglama” u rukama i nogama;
kroničnog umora, apatija;
smanjen učinak;
poremećaji koncentracije;
suhoće i piling kože;
nedostatak apetita;
kratkoća daha;
Blijedo ten;
krhkost noktiju i kose;
pukotine u kutovima usana;
gastrointestinalnih poremećaja;
teškoća gutanja;
problemi opskrbe krvlju.

Ako primijetite ove simptome kod sebe, važno je poduzeti što je prije moguće kako bi se izbjeglo više negativnih posljedica nedostatka željeza u tijelu.

Razlozi za nedostatak željeza u tijelu

Razlozi za smanjene razine željeza može poslužiti razne bolesti i ozljeda. Među njima može biti navedeni kako slijedi:

Kada iron deficiency anemija;
kongenitalna Nedostatak željeza;
u poremećaja apsorpciju željeza;
u ozbiljnim sportovima;
vegetarijanska dijeta ili dijeta za mršavljenje;
krvarenja u različitim (menstruacija, zbog ozljeda, bolesti, itd);
Uz nedostatak pojedinih enzima - transferritina, koji obavlja funkciju transport.

Nedostatak željeza u tijelu, ne samo dovodi do pojave vanjskih znakova, ali i otežava rad svih sustava, budući da je dio zdravog metabolizma.

Kako eliminirati nedostatak željeza?

Nažalost, ljudsko tijelo nije previše aktivno stječe željezo s hranom, tako da u slučaju nedostatka mora uzeti iron supplement da preporučujem svog liječnika.

Kao dodatna terapija može povećati korištenje high-željeznih namirnica: soja je sve mahunarke, kokoši i prepelice jaja i povrće (osobito repe i rotkvica).