Nedostatak kalija u tijelu - simptomi

Da se otkrije nedostatak kalija u tijelu treba obratiti pozornost na moguće simptome, u vrijeme za početi primati potrebne pripreme i da spriječi udarac za zdravlje.

Nedostatak kalija u tijelu: znakovi

Čovjek koji je pažljivo promatrao svoje zdravlje, brzo primijetiti da je negdje u problemima počela. Glavni simptomi su nedostatak kalija su:

• metaboličkih poremećaja u stanicama miokarda;
• Stopa neuspjeha kontrakcije srčanog mišića;
• srčani udar;
• deregulacija krvnog tlaka;
• razvoj erozije sluznice;
• Želučani i duodenalni čir;
• rizik od prijevremenog prestanka trudnoće;
• suhe kože, bez sjaja boja kose;
• loša regeneraciju oštećene kože;
• brzi umor, slabost mišića;
• površina dah;
• češće mokrenje;
• mučnina dok povraćanje;
• zbunjenost;
• različite grčevi.

U djece, nedostatak kalija može maskirati kao druge bolesti. Tako je, primjerice, prolaze testove zbog sumnje na kalij nedostatka potrebnog za konvulzije, paralize, proljev ili povraćanje.

Koje namirnice sadrže kalij?

Nedostatak kalija u tijelu pri ikakvih simptoma zahtijeva povećanje primitak ove tvari. Možete uzeti farmaceutske kompleksa ili nadomjestke kalija, ali ako se problemi tek počinju, moguće je da se nosi s prirodnim proizvodima, povećanjem broja u prehrani namirnice koje su bogate tom elementu:

• kruh;
• dinja i lubenica;
• zob, proso,
• grah, soja i grašak;
• sušeno voće;
• krumpir, mrkva, kupus, repa;
• jabuke, banane, kivi, grožđe, agrumi, avokado;
• mlijeko, govedina, meso, riba.

Imajte na umu: kalij potiče izlučivanje natrija, međutim, voditi brigu da ovaj element je bilo dovoljno.

Video: Kratka o kalija