Kalmyk joga

Stvorio mnoge teorije o neizbježnosti starenja i, u stvari, načine kako bi se uklonili ovu neminovnost. VI Kharitonov, tvorac kalmyk joge, ima svoju točku gledišta, što je to što smo dobi, zbog kršenja homeostaze. Homeostaze - je stabilnost, ravnoteža i kontinuitet vitalnih procesa u tijelu. Ovaj pojam podrazumijeva tjelesnu temperaturu, te probavu i izolaciju i otkucaja srca.

Kharitonov osjetio da bez obzira na dob i aktivnost, moždani protok krvi mora biti konstantna. protok krvi se distribuira na samom mozgu: prema važećem aktivnosti, aktivirati određeni dio mozga, krv, i glukoza uglavnom izlio na njega.

Za 70 godina većina ljudi protok krvi u mozgu padne na 30%, a oni koji pate od ateroskleroze ili hipertenzije, još je veći. U tom smislu, ne postoji bolest, memorije pad, mentalne sposobnosti.

Kao što pogađate, kalmyk Kharitonov joge temelji se na jačanju krvne opskrbe mozga.

Suština smjeru

Prednosti joge u kalmyk hipoksije. Kada smo odgoditi dah, mi overfill ugljičnog dioksida iz kojih žile rastegnuti i ventili koji kontroliraju protok krvi, opustiti. Ako zatim ga disati, udisati više kisika nego normalno „disanje -. Izdisaju”

Međutim, kašnjenje ne riješi problem. Ako ste samo sjediti na kauču i zaustaviti disanje, hramovi zastuchit uskoro, a lice mu se mijenja boju u plavu.

Kompleks metoda uključuje radni kalmyk joge i trbuh i mišiće nogu. Kombinacija vježbanja i dah daje aktivnu jačanje mišića, osim toga, u prometu kašnjenja pojavljuje vibracija sive tvari u mozgu.

vježbe

Kalmyk joga postoji samo jedna vježba - drži dah s čučnjeva. Na taj dah, nosnice guše ruku, zadržite dah. Aktivno početi čučanj koliko ste u mogućnosti, bez disanja. Zatim morate uhvatiti dah i ponovite vježbu 5 puta.

Kalmyk joga, to jest, ova vježba treba ponoviti tri puta na dan prije jela.

Dnevni izvođenje ove vježbe jača krvne žile i cijeli krvožilni sustav. Kharitonov istaknuo poboljšanje zdravlja i obavljanje EKG u bolesnika nakon nekoliko mjeseci treninga.

Video: HowToKalm Joga

Video: Vježba

Video: Kundalini Joga s Aleksej Vladovsky videa